Мляко и бременност

мляко
Мога ли да пия мляко по време на бременност?

Млякото осигурява необходимите елементи за бременност, и е много пълен източник на протеин. Млякото осигурява ползи за зачеване; помага при производството на сперматозоиди и подпомага здравето на ендометриума.

Храна като мляко е особено полезна за вегетарианци, които нямат други източници на пълноценни протеини в диетата си. Млякото осигурява добра доза от минерали, необходими за растежа на скелета на бебето, как е калций, на съвпада и калий. Ако бременната жена има липса на тези минерали, това може да увеличи риска от проблеми с растежа и развитието или нарушения на мускулната функция на бебето, така че е от голямо значение в диетата на бъдещата майка.