Млечни продукти, полезни ли са или вредни за вашето здраве Хогармания

продукти

Репутацията на млечни продукти С времето се е променило. Преди няколко години нямаше нищо, което да не може да бъде решено с чаша топло мляко, преди да заспите. В момента потреблението му е значително намалено поради различни проблеми, които поставете под въпрос нейните ползи за здравето.

Мляко, добро или лошо?

Наситените мазнини в пълномасленото мляко го позиционират като враг за сърдечно-съдовото здраве. Няма обаче епидемиологични данни, които да доказват предполагаемата вреда от консумацията на мляко за здравето на сърцето.

Напротив, според проучване, проведено през 2003 г. в повече от 20 страни по света, в което са участвали близо 100 000 души, хората, които консумират млечни продукти в диетата си, имат по-нисък риск от сърдечни заболявания.

По този начин предполагаемите рискове за здравето от консумацията на мляко не се подкрепят от науката. Ако обаче представлява заплаха за хората непоносимост към лактоза или които имат алергия към протеини от краве мляко.