Млечна киселина и нейното въздействие върху организма - LA NACION

Известна още като млечна киселина, тя е силен енергиен източник за тялото, но в излишък може да увреди мускулите.

Млечната киселина е вещество, генерирано от тялото, което по принцип е полезно, но излишъкът може да причини ниска производителност и дори увреждане на мускулите.

Млечната киселина се произвежда предимно в мускулните клетки и червените кръвни клетки, когато разгражда въглехидратите в условия на ниски нива на кислород. Това ще рече, това е източник на енергия за човешкото тяло.

При спортове, които изискват кратка продължителност, но много интензивни усилия (анаеробни), като вдигане на тежести, гимнастика, плуване на къси разстояния или спринт (100 до 400 метра), става това „турбо“, от което тялото ви трябва да даде повече от себе си.

При физически дейности с продължителна продължителност и по-голяма интензивност това вещество се произвежда по-бързо и дава на тялото повече енергия. Успехът на млечната киселина в състезание от разстояние зависи от това как да се разпредели правилно в тялото, тъй като натрупването в определена област може да предизвика усещане за парене в мускула.

---