Митове за профилактика на коронарните артерии Cigna
Съдържание на темата
Преглед на темата
Има много неща, които можете да направите, за да намалите риска от коронарна артериална болест. Но някои диети и хранителни добавки Недей намаляване на риска. Не е ясно дали витамините, минералите и мултивитамините могат да намалят риска.
Говорете с Вашия лекар за най-добрите начини за намаляване на риска от сърдечни заболявания. Хранейки се със здравословна диета, повечето хора могат да намалят риска Y. вземете всички хранителни вещества, от които се нуждаят. Други доказани начини за намаляване на риска включват активност, поддържане на здравословно тегло и непушене.
Планове за хранене
Здравословната диета може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт.
Недей използвайте тези диети, за да намалите риска:
- Диети с ниско съдържание на въглехидрати. Тези диети могат да причинят сериозни медицински проблеми, особено ако имате сърдечно заболяване, диабет тип 2, висок холестерол или високо кръвно налягане. Академията по хранене и диететика и Американската сърдечна асоциация Недей препоръчайте тези диети.
- Диети с високо съдържание на протеини. Тези диети ограничават здравословните храни като плодове и зеленчуци. И те не включват основни витамини, минерали и фибри. Американската сърдечна асоциация Недей препоръчва диети с високо съдържание на протеини.
Витамини и добавки
Хранейки се със здравословна диета, повечето хора могат да намалят риска Y. вземете всички хранителни вещества, от които се нуждаят.
Ясно е, че приемът на някои витамини и добавки не намалява риска от сърдечни заболявания, инфаркт или инсулт.