Какво представлява диетата на Blue Zone? Знаете всички подробности за този популярен начин на живот,

Като се вземе предвид това отслабването е един от здравословните проблеми най-актуалното днес е лесно да се разберат причините, поради които всеки ден научаваме нови планове за хранене Y. тенденции които гарантират най-добри резултати. Ето защо по света има такива различни начини на хранене; Това е причината "Диетата в синя зона" се отнася до начин на живот, т.е. говори за различни начини на хранене във всяка област.

Как се получи този начин на мислене?

Всичко се случи, когато началото на 2000 г. Дан Бютнеr, се интересуваше от мисията за определяне на специфичните аспекти в начин на живот и околна среда, участва в хората живеят по-дълго. Партнира с National Geographic и Национален институт за стареене и благодарение на много изследователска работа, те успяха да идентифицират пет области с по-висок процент столетници (Този термин се отнася до хора на възраст над 100 години). Известен като Сини зони, са области, които допълнително привличат специално внимание, за да имат най-много ниски нива на сърдечни заболявания, диабет и рак. Тези 5 сини зони бяха проучени с цел установете навици и обичаи техните общества следват и помагат на външни лица живейте по-добре, практикувайки този начин на живот.

Особено е да се знае това Сини зони са в много различни части на света оттогава Италия, Япония, Калифорния, Гърция И до Коста Рика, всички те имат дълъг списък от общи неща. Също така е важно да се спомене това всички области са доста изолирани никой от тях не принадлежи на голям град, те се открояват със своите здравословен начин на живот, за консумация на пресни и сезонни продукти, са по-малко склонни към стрес, занимавайте се с физическа активност на открито Y. имат повече семеен и социален контакт.

---