Митове за отслабване La Prensa Panama

Мнозина стават обсебени от отслабването и правят грешки в процеса. Оттук и митовете, които не помагат. Консултирахме се с Долорес Уонг, физиолог, и Ицел дел Кармен Тристан, диетолог, за да ги изясним.

отслабване

∙ Упражнението е за тези, които искат да отслабнат. Според Тристан трябва да се упражнявате, да се потите и да се напрягате, но по умен начин. „Има толкова много информация, че понякога се объркваме“, казва той. Упражнението е да бъдете здрави.

∙ Упражнението ви гладува. В краткосрочен план апетитът намалява, казва Тристан.

∙ Упражнението ускорява метаболизма. След като приключите с упражненията, тялото ви продължава да изгаря калории. "Това не означава, че метаболизмът ще работи по-бързо през цялото време", казва Тристан.