Митове за храната; n при диабет
Храненето на добра диета е една от основните оси за поддържане на това хронично заболяване под контрол, но има някои широко разпространени митове и грешки относно диетата, които диабетиците трябва да следват, и които си струва да се прегледат.
От Нурия Бласко
17 август 2020 г., 06:00
- Митове и истини за диетата при диабет
- Не на специална диета за диабетици
- Да за средиземноморската диета
- Фалшивата вяра на суперхрани
- Митът за млечните продукти
- Възможните ползи от периодичното гладуване
Погрижете се за диетата Това е един от основни стълбове за контрол на диабета, заедно с упражнявайте и се придържайте към медицинско лечение препоръчва се.
Ако тези паузи се спазват усложненията могат да бъдат драстично намалени което може да бъде получено от това хронично заболяване, следователно качеството на живот е значително подобрено на тези, които го страдат.
Как да контролираме захарта за един месец
Погрижете се обаче за диетата не означава, че хората с диабет трябва да спазват строга диета нито елиминират някакъв специфичен продукт от менютата им, но трябва да носят a балансирана диета и яжте умерено тези продукти, които могат повишават нивата на кръвната захар.
Митове и истини за диетата при диабет
В XXXI Национален конгрес на Испанското общество за диабет (SED) Бяха обсъдени противоречията с диетата при този тип пациенти и бяха разкрити някои митове, грешки и истини, като се направи оценка на ползите и ограниченията на суперхрани, периодично гладуване или средиземноморска диета, наред с други.
8 отговора за гликемичния индекс, който трябва да знаете
Един от професионалистите, участвали в този конгрес, Д-р Мария Д. Балестерос Помар, специалист по служба за ендокринология и хранене към Университетската болница в Леон, гарантира, че „няма суперхрани“ и че никаква специална храна или диета „няма да излекува диабета“.
Не на специална диета за диабетици
Има особено широко разпространена и приета вяра от населението, което казва, че хората с диабет трябва да ядат специална диета.
Това според Дра Балестерос, "Това несъмнено е супер мит." Ендокринната защитава, че „няма един-единствен здравословен начин на хранене, така че не е нужно да избирате еднакъв хранителен режим за всички, а да го адаптирате към характеристиките на всеки човек“.
6 здравословни нарушения (при жените), свързани с яденето на захар
Същото предполага Дра Клотилде Васкес, ръководител на отдел по ендокринология и хранене към фондация „Хименес Диас“ в Мадрид, което изяснява, че „всеки човек с диабет има особености, съпътстващи заболявания и рискове, които трябва да се избягват. И оттам започва персонализирането на диетата на всеки пациент ".
Не е нужно да избирате един и същ хранителен режим за всички, а да го адаптирате към всеки човек
- Тази персонализация не се основава само на калории но също така разпределение на въглехидрати, мазнини и протеини, количеството витамини и минерали, графика на приема и т.н.
- И всички тези характеристики също не са твърди, но трябва да се адаптират към ситуациите в живота, работата и свободното време и други обстоятелства. Следователно, правилното хранене изисква a гъвкаво, адаптирано, специализирано обучение и това се настройва всеки ден по прост начин.