Митове за диетата и зрението - Clínica Villoria

Храната е способна да влияе пряко на зрителното ни здраве. Макар да е вярно, че диетата, богата на витамини и минерали, не е лек за Проблеми с очите, Да, научно е доказано, че здравословното, балансирано хранене с адекватни хранителни вещества е в състояние да поддържа зрителното здраве и е свързано с по-малък риск от страдание от проблеми със зрението. В допълнение, диета с високо съдържание на мазнини или нездравословна храна, без достатъчна хранителна стойност, може да увеличи риска от катаракта и да ускори процеса на загуба на зрение, свързан с глаукома.

За добро зрение е необходима диета, богата на витамини, минерали и антиоксиданти. Това допринася за поддържането на младостта и регенерацията на клетките в тялото, нещо, което, разбира се, е от полза за очите. Те обаче са създадени митове които са склонни да преувеличават ползите от определени храни или че се правят на заместители на медицинското лечение и редовния офталмологичен преглед. Днес ще изясним окончателно истината за най-известните митове по отношение на храната и връзката й с визията.

The морков Той е богат на витамин А, който е много полезен за повишаване на естествената защита на кожата срещу UV лъчи, а също така причинява същата полза в очната тъкан. Медицински проучвания показват, че витамин А е от съществено значение за нощното зрение, което често е особено дефицитно при хора с късогледство. Ето защо не е луда идея да мислите, че диета, богата на моркови, може да бъде полезна за вашето зрение. И не само морковите, витамин А се съдържа и в праскови, на спанак и домати.

---