Митове за диетата и упражненията; CharHadas
Митове за диетата и упражненията
Трябва да признаете. В един или друг момент вече сте мислили за някои от митовете, като в някои случаи преосмисляте и дори се чудите дали някои от тези митове могат да работят. Развеселете се, това е нещо нормално, през което всички преминаваме, преди да се впуснем в света на диетите и физическите дейности.
Разбира се, с бързия начин на живот и тенденцията, на която и двамата се радваме и страдаме, всяка опция си струва да се замислим. Освен че нямаме свободата на времето да се занимаваме реално с упражнения и тренировки и наистина относно нашия здравословен списък за пазаруване, пазарът всъщност е залят от различни примамливи и много примамливи предложения и алтернативи, които е толкова трудно да откажем.
Както и да е, причината да сме тук е най-здравословният вариант, който разбирате, не е умно решение, а правилното. Да, митовете за фитнес и диетата (като диетата на дукан) са жестоки неща, на които, за съжаление, много хора стават жертва. Започвайки по грешен път, но някак приемливо. Продължаването с него и приспособяването към него до края на живота ви обаче е толкова лошо! Съществуват ясно различни гледни точки към здравето, но не забравяйте, че митовете винаги ще бъдат митове - недоказани или фалшиви колективни вярвания.
Ето няколко от тези капани. Надяваме се, че до края на този раздел ще бъдете по-оборудвани и готови да се изправите срещу каквото и когато митовете ви засегнат по пътя, по пътя към оптимално здраве и уелнес.
Краш диети
Те без съмнение са любимите на мнозина. Последните любими моменти на онези, които твърдят, че са месията на отговорите на здравословните си проблеми, диетите, като диетата на дукан, са не само нездравословни, но тези диети също могат да бъдат фатални. Мислете за тялото си като за свещено същество, което ще трябва да поддържа всички неща балансирани. Трябва да запомните, че сте толкова добри и функционални колкото храната, която ядете и следователно какво можете да очаквате, когато не ядете нищо освен лимони или нищо друго освен (Име на заведения за бързо хранене/кафене)? Със сигурност ще катастрофирате! И за това няма съмнение.