Митове, които объркват графиците за хранене - Създаване на здраве - Здравословни навици
Рекламата е отговорна за поставянето в съзнанието ни на многобройни вярвания или митове, които ни правят натрапчиви купувачи. В много случаи пускането на пазара се извършва толкова агресивно, че те забравят уязвимостта, понесена от потребители, които не могат да получат информация за себе си. Поради тази причина, много е важно да използваме логика, когато правим покупката. Една от областите, в които се оказваме най-беззащитни и неинформирани, е тази на храната. Има много митове за храната, които ни карат да консумираме продукти, които не са здравословни.
Рекламата ни залива с безброй възможности
Всеки, който отиде в голям супермаркет, за да пазарува, знае много добре какво означава да се чувстваш абсолютно затрупан от разнообразие. Различните марки не се уморяват да предлагат различни продукти на пазара, нито ние се уморяваме да ги опитваме. Разбира се, зад тази непрекъсната иновация не се крие любезно желание да се облагодетелства потребителят. Това, което всички тези компании следват, е, че винаги имаме нещо ново на рафтовете на супермаркетите, което служи като стръв за нетърпеливите потребители.
Това, за което рядко спираме да мислим, е как тези големи марки ни тласкат да купуваме всички тези продукти. Въпреки че съзнателно не го осъзнаваме, ние непрекъснато бомбардираме на митове и вярвания за всякакви неща. В много случаи цялата тази информация достига до нас облечен в сциентизъм, за да го направи по-достоверен. Голяма част от тези идеи, които са ни внушени, търсят преди всичко икономическата изгода ...
Митове, объркващи за храната
Има много вярвания, които имаме по отношение на храната, които са фалшиви. Нека да видим тук някои от тях.
Яжте на всеки три часа, за да отслабнете
Яденето често, за да стартирате метаболизма си и бързо да отслабнете, е широко разпространено убеждение. Понякога тази информация идва от хора, които твърдят, че са специалисти по хранене. Друг път същите марки храни насърчават тази практика.
В това вярване няма нищо реално. Той също така представлява истинско робство. Ако сме в състояние да слушаме тялото си, то ни информира кога иска да яде. Към това можем да добавим, че ако нашата диета се състои от наистина питателна храна няма да имаме нужда да ядем толкова често. Понякога. ще минат три часа от последното хранене, а друг път много по-дълго. Ние не сме машини, които могат да се управляват от фиксирани модели. Истинската загуба на тегло се случва, когато ден след ден се храним здравословно и спортуваме.