Митове и истини за сауната и нейната суха топлина - БЛОГ
The кабини за сауна те са известни по цял свят. Ето защо може би има някои митове, които циркулират заедно с ползи от сухата топлина.
Преди да влезете напълно в митове и истини за сауната, Трябва да се отбележи, че не всички сауни са еднакви. Понякога има известно объркване между финландската сауна, инфрачервената сауна и турската баня.
От Agua y Salud, нашия градски спа и уелнес център в Севиля, говорим само за финландска сауна, тази, която имаме на разположение в нашите съоръжения. Става въпрос за a сухо и намалено пространство с температура, варираща от 80 до 100 ° C.
Митове за сауната
- Редовните и планирани сесии ви помагат да отслабнете. Това е едно от най-често чуваните фалшиви вярвания около сауните. Ако се претеглите преди и след сесията, ще откриете, че сте отслабнали, но това се дължи само на течност, която изпотявате. Само чрез рехидратиране можете да го възстановите. Повече от начин за отслабване, той е допълнение към добрата диета и редовната рутинна тренировка.