Отслабнете с 80 килограма за по-малко от година, като следвате три важни съвета

ТРИ СЪВЕТА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Млад мъж разказва за процеса си на отслабване: той се е загубил, но гледайки какво е постигнала „Мамба“ го накара да повярва, че всичко е възможно и той постигна целта си

Всеки път, когато Кристофър Уерта имаше проблем като дете, той се обръщаше към храната. Нямаше значение дали поради развода на родителите му лошите оценки: Поправих всичко, като ядох. Това беше неговото убежище, начинът за преодоляване на несгоди. Но когато Кристофър израсна и продължи да търси храна за начин да продължи напред, когато обстоятелствата го обзеха, проблемът стана особено сериозен.

отслабнете

Този млад мъж признава пред Днес това той беше много депресиран от години: първо разводът на родителите му, след това смъртта на чичо му и накрая неочакваната смърт на приятел. Ядеше много, по същия начин, по който другите "хората прибягват до определени зависимости, било то секс, алкохол или наркотици: те се нуждаят от нещо, което да ги кара да се чувстват добре, защото не могат да го направят сами".

Ето как една майка успя да свали 45 килограма само за 13 месеца

През май 2016 г. Кристофър достигна своя най-тежкият момент: 173 килограма. Тя беше 1,83, но това не попречи на затлъстяването й да бъде очевидно, затова тя реши да отслабне. Един от приятелите му, любител на спорта и здравословното хранене, подготви план за хранене с ниско съдържание на въглехидрати и много протеини, в допълнение към премахването на захарта от диетата му. Това беше началото на неговия процес.

Ефектът на Кобе Брайънт

Но това нямаше да е толкова лесно: Уерта изглеждаше дългосрочно и не можеше да се види в продължение на месеци на диета, за да се опита да отслабне. Докато един ден не отиде на игра на Лейкърс и е вдъхновен от кариерата на Кобе Брайънт: "Той си счупи ахилесовото сухожилие и се замисли да се откаже от всичко. Затова си помислих да сваля 50 килограма по същия начин ... Всичко, което мога да направя, е да работя всеки ден." Манталитетът на Мамба "е да подобриш себе си".

Кристофър започна процеса си на отслабване, следвайки примера на Кобе: той стана рано, за да тренира, точно като своя идол, и отиде въвеждане на малки предизвикателства, "Малки предизвикателства, които преодолявах едно по едно, за да постигна нещо по-голямо. Нямаше да го постигна, ако не бях осъзнал неговия пример." Но не беше лесно.