Митове и факти при отслабване

Обобщение

Долен колонтитул за снимката на тази бележка или за свързаното видео.

Тяло

The наднормено тегло и затлъстяване те са тясно свързани с безброй мнения, на които липсва научна подкрепа. За съжаление, много от тези вярвания, които обикновено пътуват от уста на уста (дори сред здравните специалисти), са твърдо придържани въпреки противоречивите доказателства.

Herbalife Nutrition

ЗА ДА ОТСЛАБНЕТЕ, ТРЯБВА ДА ...

1. ПИЙ ВОДА ЦЕЛО ДЕН?
Поддържането на правилна хидратация е от съществено значение, има много ползи за здравето и може да насърчи загуба на тегло, стига да е придружено от диета
правилно. Само водата няма никаква сила за отслабване. Това твърдение се основава на факта, че хората, които заместват захарните напитки с вода, изваждат
калории към диетата. По същия начин, придружаващите ястия с вода насърчават ситостта и пиенето му непрекъснато през деня може да разсее апетита ви и
лакомия, което ви кара да ядете по-малко

2. Яжте 5 ПЪТИ НА ДЕН?Яденето повече от три пъти на ден не ускорява метаболизма ви. Напротив, вижда се, че яденето между храненията може да насърчи напълняването тъй като думата закуска предизвиква образи на не особено питателни храни като известните зърнени барове. От друга страна, малко хора знаят своите енергийни нужди и, увеличавайки честотата на хранене, те също така увеличават броя на калориите.