Мисля само за хранене - мания за здравето и благосъстоянието на храната
Съдържание
Мания за храна: Какво е?
Започването на диета, която да се грижи за тялото ви, може да доведе до много разочарования, свързани с храната. Има много фактори, които засилват това чувство и манията по храната е проява на този проблем. Този порочен кръг често разрушава добрите резолюции и усилията, положени да се намерят добри хранителни навици и да се приеме образът за себе си. Да отслабнете по здравословен и устойчив начин означава да се забавлявате и да не се разочаровате. Следователно целта е да знаете какви суми са подходящи за вас.
Човек, обсебен от храна, постоянно мисли за ядене. Този проблем засяга главно хората, които спазват някаква диета. Храната, основният източник на енергия и удоволствие за тялото, се превръща в мания. Това хранително поведение влошава връзката на човека с храната и поражда неконтролируем апетит. Храненето се превръща в зависимост, освен че се превръща в център на всички ежедневни мисли и дейности.
Твърде обсебен от храната: Защо продължавам да мисля за хранене?
Манията по храна по време на диета е свързана с много психологически и физиологични фактори.
Когнитивно ограничение
Когато човек реши да започне диета за отслабване, той си поставя цели, които да постигне за определен период от време. Желанието да се стигне до края на това лично приключение е придружено от необходимостта от постоянен контрол върху количеството консумирана храна. Тази необходимост произтича от факта, че човекът, който иска да отслабне, разглежда храната само като източник на калории. В резултат на това се фокусирате върху броя на разрешените калории и се принуждавате да не надвишавате това количество. Манията за храна се благоприятства от изчезването на удоволствието от яденето. Тогава човекът се сеща за правилната храна, която не може да приема, и я превръща в мания, докато не се поддаде на нея.
Социален натиск
Човек, който реши да се хване и да започне диета, е под голям натиск от обществото. За него става трудно да поддържа балансиран социален живот, тъй като храната е вездесъща в повечето социални събития. Вечерята с приятели, колеги или семейство - дейност, която може да изглежда тривиална за повечето хора - се превръща в трудно изпитание за някой на диета. Ако успеете да се овладеете, за да не се напукате по време на хранене, по-късно ще бъдете обект на голямо разочарование. Когато се приберете у дома, ще почувствате голям стрес, пряко свързан с храната. Това състояние насърчава развитието на мания за храна, която няма да можете да контролирате веднъж сами.
Нарушения на телесния образ
Човекът, който реши да се подложи на диета, за да отслабне, не е доволен от имиджа на тялото си. С желанието да подобрите и откриете тялото на мечтите си, можете да се впуснете в програма за отслабване, без да сте убедени, че ще постигнете целите си. В резултат на това силата на волята и строгостта отстъпват място на манията по храната, защото непрекъснатото мислене за хранене замества желанието за отслабване.
Пред многобройните реклами и кампании, защитаващи определен телесен идеал, много хора очернят телата си и са убедени, че не се вписват в подходящата категория. Целите за отслабване са преувеличени и неуспехът в диетата води до още по-голямо разочарование от храната.
Стресът от лишенията
Ограничителната диета може да генерира голям стрес у индивид, който има хранителни навици, противоположни на тези, застъпвани от този тип програми. Лишаването от определени храни може да доведе до дефицити, които тялото бързо усеща. Тези недостатъци се превръщат в източник на глад и пориви, което кара мозъка да се съсредоточи върху храната. Лишаването, вместо да помага да се отърве от храната, кара индивида да мисли повече за хранене и задоволяване на своите неудовлетворени нужди. След това манията се фокусира върху храните, които индивидът харесва, но се лишава от себе си.
Психология: разстройства в началото на манията за храна
Манията за храна може да бъде причинена от психологически разстройства като хранителни разстройства, а именно булимия, анорексия и преяждане. Постоянното мислене за хранене може също да бъде израз на дискомфорт, свързан с депресия, тревожни разстройства или обсесивно-компулсивни разстройства.