Мислите, които бойкотират диетите - Infobae
Според Международния вестник за затлъстяването мисълта, че сте дебели, ви прави още по-дебели. Проучването, проведено върху 14 000 случая на хора с наднормено тегло, на възраст между 23 и 45 години, установи, че повечето са негативни мисли че не са им позволили да напредват в режима си, за да бъдат по-добри.
Хората, които се хранят, без да се замислят дали ще наддават или не, не наддават - освен в изключителни случаи - защото нямат вътрешен враг, който да им пречи.
Когато хората са обсебвам С отслабването изграждате правила и рутини, които им пречат да мислят за нещо друго. Те започват да ограничават прекалено много храната си от страх да не напълнеят и дори в крайна сметка да гладуват. Това води до повече ядене, защото умът се чувства бойкотиран и не се чувства способен да спазва диета, която в крайна сметка изоставя.
Освен това се появява синдромът за сравнение: те чувстват, че всичко, което правят, е безполезно, те се сравняват амбициозни фигури. Те се поглеждат в огледалото и започват да забелязват всичко, което не харесват в тялото си, мислейки си колко невъзможно е да бъдеш добре.
Често срещано е хората, обсебени от отслабване, да се преструват, че моментално виждат резултати, което създава разочарование. Това води несъзнателно до желание за нарушаване на режима.
- Да се обичаш такъв, какъвто си: скалата не характеризира човек, те са само цифри.
- Знайте кое е най-забележителното нещо, което човек има.
- Променете начина си на хранене на здравословна диета, вместо на невъзможни диети.
Последни новини
Уругвай достигна нов рекорд за ежедневни инфекции с 1215 случая на covid-19
Въпреки факта, че регистрираният брой обикновено намалява през уикендите, южноамериканската държава надминава предишния най-голям брой инфекции за един ден с повече от 25%. Междувременно осем други пациенти загубиха живота си
След блокадата на Амазонка консервативната социална мрежа Parler, убежище за последователите на Тръмп, беше деактивирана
Собствениците на платформата не успяха да намерят друг доставчик, след като цифровият гигант го спря, за да не модерира съобщения, подбуждащи към насилие след бунтовете в Капитолия.
Бока и Банфийлд са финалистите на Купата на Марадона: дата, стадион и всичко, което трябва да знаете за страхотното определение
Xeneize и тренировката бяха наложени в съответните им зони и ще определят победителя в състезанието ръка за ръка
Как така FARC стигна до град във Венецуела, съблазни жителите му и си тръгна, когато ELN пристигна: „Военните признават неговата власт“
Град, посветен на селското стопанство, започна да живее под игото на колумбийските партизани, които ръководиха контрабандата на оръжия и трафика на наркотици
Биткойнът напомня на дот-ком бума и балона
Ниското му приемане, много високата волатилност, ниският обем по отношение на, например, портфейла на голям инвестиционен фонд и липсата на основи, които позволяват рационално да се изчисли стойността му, му пречат да изпълнява функциите на дадена валута.
Правителството анализира прилагането на единична доза Spuntink V, за да бъдат ваксинирани 20 милиона души през март
Секретарят по достъпа до здравеопазване Карла Визоти смята, че "много логично е да се мисли, че повече хора могат да бъдат ваксинирани с първата доза и да се отложи втората, когато огнището вече е овладяно"
Малко дози и празни ваксинационни центрове: лошото приложение на ваксината в Германия
Канцлерът Ангела Меркел предупреди, че страната е изправена пред "най-трудната" фаза на пандемията, но имунизационната кампания срещу covid-19 напредва с прословути недостатъци в няколко региона
Кървава баня във Венецуела: броят на загиналите нараства до 23 след насилствената операция на FAES срещу престъпни банди
Активисти осъдиха, че набезите на агентите в квартал Ла Вега в Каракас се стремят да „упражняват контрол над общността чрез репресивни методи“.
Съединение на RBD: това е милионерската цифра, която виртуалният концерт „Ser o Parecer“ би издигнал
Журналистката на развлеченията, Марта Фигероа, разкри скандалната сума, която мексиканската група постигна миналия декември
INAH разположи двуметровия гигант във Веракрус; Може да е от владетел на Хуастека
Поради нейната стойка и облекло, фигурата на елитна жена, развила се като владетел в културата на Хуастека
Правителството обяви частичното възобновяване на износа на царевица в началото на протестите в провинцията
Министерството на земеделието на страната го съобщи минути след спирането на комерсиализацията на зърнените култури. Ежедневният таван на износа беше определен да бъде регистриран от само 30 хиляди тона на ден
Infobae's VAR: River и Newell’s загубиха датата с две наказания, които не бяха санкционирани
Лупата на последната дата от Купата на Диего Марадона. Какво се случи при поражението на Милионера с Индепендиенте и анализът на случилото се в Авеланеда между Рейсинг и Лепра
Човешки ресурси: какви са предизвикателствата за 2021 г.
Извършването на дейност, която ни харесва, е първата стъпка да се чувствате комфортно в работно пространство, но и да можете да споделяте и да се свързвате с другите
Кордоба не можеше да се съгласи с преструктурирането на дълга си и днес тя ще се провали
30-дневният гратисен период на провинцията, който тя имаше, след като не плати лихва за 25 милиона долара, изтече на 9 декември.
PGA отмени първенството през 2022 г. на голф игрище, собственост на Доналд Тръмп
Американският президент загуби една от връзките, които цени най-много, след насилствения ден във Вашингтон: асоциацията си с Асоциацията на професионалните голфъри, която прекрати споразумението за един от четирите „големи“ турнира за сезона
Пинамар предизвика правителството на Буенос Айрес и не активира ограниченията, наложени върху нощните дейности
Очаква се кметът Мартин Йеза да подпише декрета за придържане към решението на Аксел Кичилоф и че от ранните часове на вторник, един ден след налаганото от провинцията, всички търговски помещения ще се затворят между 1 и 6
Нови течове разкриха как псевдонимът „Меси“ е проникнал във втората дивизия на колумбийския футбол
Мрежата на т. Нар. „Невидим наркотик“ на клана на Персийския залив се свърза с представители на други лиги, премести играчи в чужбина и се опита да повлияе на семената на Ураба с пари и обещания за по-добро бъдеще за младежта.
Президентът не изключва затягане на ограниченията, ако случаите на коронавирус продължават да се увеличават в провинциите
Алберто Фернандес ще анализира ежедневните доклади на Гинес Гонсалес Гарсия и ако кривата се ускори, той не изключва връщане към задължителната фаза на изолация
UNAM откри повече от 4000 Wolf-Rayet, масивни звезди, повече от 25 пъти по-големи от Слънцето
От 1867 г. са идентифицирани само приблизително 600
Дигитализацията, ключов фактор за излизане от финансовата криза след ковидата
Светът, който идва, ще изисква създаването и прилагането на цялостни стратегии, които работят паралелно между клиентския опит и платформите, които изпълняват ефективните процеси, които го поддържат.
След като отказа влизане, китайският режим разреши на СЗО да влезе в страната, за да разследва произхода на COVID-19
Пристигането беше насрочено за миналата седмица, но бе отменено в последния момент, тъй като режимът на Си Дзинпин блокира комисията с аргумента, че не е получил всички необходими разрешения. Разследването може да компрометира Пекин заради предполагаемото му прикриване на първите огнища