Мислейки какво да ядете Ето така изглеждат 2000 калории

Типичните декемврийски празници все още не са приключили и със сигурност те вече усещат, че панталоните им се стягат още малко, или вече е трябвало да минат през дупка в колана.

Разбираме ги, между пуйка, ромеритос, треска, тестени изделия, хляб, сладкиши от пинята, че съпоставянето, че ударът от леля Лупита и безкрайните партита с приятели; Експертите изчисляват, че на тези дати то нараства от 2 до 4 килограма, в зависимост от задръстването, което са сложили.

И добре, тъй като е почти новогодишната нощ и след това нишката на Трите царе продължава, те със сигурност ще започнат да ходят на фитнес до февруари и да прилагат YOLO с храната си.

какво

Ако ви е стигнало претопляне, може би мислите да отидете на хамбургер или да хапнете паста за вечеря, НЕ ГО ПРАВЕТЕ, намираме различни храни, които осигуряват повече от препоръчителния калориен прием за едно седене. Препоръките на СЗО (Световната здравна организация) установяват калориен прием от 2000 до 2500 Kcal/ден за възрастен мъж и 1500 до 2000 kcal/ден за жени.

Искате ли да видите колко има вашият бургер с бекон с лукови пръстени? Виж това:

Гърне: сок от манго (250), голям италиански сандвич с майонеза (1088), картофи (220) и бисквитка (420). Общо = 1970 калории.

Chipotle: Бурито де Карнитас (945), тортили и гуакамоле (770) и кока (276). Общо = 1,991 калории.

Shake Shack: Double Burger (770), Fries (470), Shake (760). Общо = 2000 калории.

Рут Крис Стейкхаус: Риби (1690), мартини (230). Общо = 1920 калории.

P.F. Шангове (тук са разгледани половината порции): спанак (120), кнедли (195), портокалово говеждо месо (565), подложка тайланд (580), карамелена торта (430), вино (125). Общо = 2015 калории.

Маслинова градина: салата (150), хляб (140), проба за Италия (1500), вино (230). Общо = 2020 калории.

Ihop: Класическа закуска, която включва колбаси, яйца, картофи и палачинки (1880), портокалов сок (110). Общо = 1 990 калории.