Miriam albero здравословни съвети упражнения фитнес рецепти диета хранене Vogue Испания
Популярният спортист и ‘треньор’ ще ни преведе през най-здравословния маршрут със съвети, упражнения и рецепти за преминаване на бикини теста
Мириам Алберо, новата „фитнес“ сътрудница на Vogue.
Нова година, по-добър живот. Това е нашата цел. Ще напълним раницата с отговорност, пълно осъзнаване, планиране, саможертва и от време на време страх. Целта: преминаване в здравето. Разбирам здравето като набор от фактори, свързани с нашето тяло, нашия ум и нашето душевно състояние. Фактори, толкова често срещани, колкото физическа активност, диета и настроение. Предлагам наздравица: винаги носете тази раница със себе си. С повече или по-малко натоварване, според етапите на живота, но съзнавайки, че разполагаме с необходимите инструменти, за да постигнем това, което искаме; просто е въпрос да ги използвате добре. Сбогом на диетите, за изразяване на тренировки, които ви оставят супер добре в три месеца, за програми за детоксикация. Тук става въпрос за ангажимент към себе си. Нещо, което правите за и за себе си. Останалите не се броят. Ето ви и желанието ви да работите, за да постигнете това, което искрено предлагате.