Министерство на здравеопазването, потреблението и социалните грижи - Herritarrak - Prevenci; n Високи ефекти

Последиците от продължително излагане на слънце, ужилвания от медузи и наранявания на гръбначния мозък, свързани с гмуркането, са някои от основните рискове за здравето, свързани с летните ваканции. В началото на летния период в Испания, Министерството на здравеопазването, потреблението и социалните грижи, припомня, както всяка година, поредица от препоръки за предотвратяване, доколкото е възможно, на отрицателни ефекти върху здравето.

Не скачайте във водата в непознати места, избягвайте консумацията на алкохол преди къпане, особено гледайте децата по време на банята, не излагайте на слънце в централните часове на деня, предпазвайте особено главата и очите, използвайте защитни кремове и чисти Със солена вода ужилванията от медузи са сред основните съвети, предлагани за този летен период.

Общи мерки за превенция и защита срещу високи температури

Министерството на здравеопазването, потреблението и социалните грижи иска да повлияе на необходимостта да се предотвратят ефектите, които високите температури могат да имат върху вашето здраве.

Министерството на здравеопазването, потреблението и социалните грижи от 2004 г. има протокол за действие на здравните служби преди топлинна вълна, изготвен съвместно от този отдел и испанските научни дружества.

Националната здравна система е ключова при справянето с проблемите, произтичащи от излагането на прекомерни температури. Тъй като най-добрата защита е превенцията, ние настояваме за декалог „Насладете се на това лято със здраве“ с общи препоръки:

Защита срещу слънчева радиация

През лятото е, когато извършваме повече дейности на открито, но това е и времето, когато слънчевите лъчи са най-вредни, тъй като влияят на Земята по-перпендикулярно. Понастоящем кожата ни е много уязвима на излагане на слънце, така че адекватната защита е от съществено значение, за да се избегне увреждане на здравето, особено след като негативните ефекти от продължителното излагане на слънце са кумулативни.

Някои от тези последици са изгаряния, топлинен удар, състояния на очите, промени в имунната система или преждевременно стареене на кожата. Увеличението на рака на кожата (карцином и злокачествен меланом) през последните години е ясна индикация за опасностите, породени от тези лъчения, когато не се вземат подходящите предпазни мерки.

Повечето от неблагоприятните ефекти от излагането на слънце обаче могат да бъдат избегнати, като се следват някои прости съвети, препоръчани от Министерството на здравеопазването, потреблението и социалните грижи и специализирани организации:

Предотвратяване на аварии във водната среда

С началото на лятото започва и сезонът на плажовете, басейните и други водни среди като езера и реки, където много хора решават да се насладят на свободното си време. Водни развлекателни дейности, като плуване, риболов, водни спортове ... и т.н. те са много полезни за здравето на хора от всички възрасти.

Знаем обаче, че в тези места за отдих и удоволствие се получават и наранявания, които в някои случаи могат да бъдат сериозни или дори да доведат до смърт. Тези сериозни наранявания (удавяне, травма на главата и наранявания на гръбначния мозък) са причинени най-вече от непредпазливост или по време на небрежност при надзора на непълнолетни, но огромното мнозинство може да избегне или да сведе до минимум техните последствия, като възприеме безопасно поведение и следва препоръките експерти като:

Възрастните трябва постоянно и внимателно да наблюдават непълнолетните, както когато са във водата, така и когато играят близо до нея.
Използвайте спасителна жилетка, ако не можете да плувате или дори ако можете да плувате, когато практикувате морски спорт.
Уважавайте значението на флаговете и инструкциите на спасителите.
Не консумирайте алкохол, когато извършвате каквито и да било дейности във водата.
Не се къпете през нощта.
Къпането винаги е придружено.
Познайте дълбочината и дъното на водата преди гмуркане.
Избягвайте гмуркане или скачане в мътни води.
Избягвайте къпането в зоните на течения.

Тези и други съвети са достъпни на: