Минестроне диета
Диетата Минестроне е диета, родена в Съединените щати, по-специално в "Свещената болница за паметници" в Сант Луис, за пациенти със затлъстяване със сърдечни заболявания, които поради хирургическа необходимост трябва да свалят няколко килограма за няколко дни.
Тази диета трябва да бъде разрешена от лекаря, тъй като това е така наречената "тежка" диета.
Тази диета трябва да се спазва, докато сме в добро физическо състояние и за период не по-дълъг от една седмица. След това време трябва да преминете към фазата на поддръжка.
Основни принципи на диетата с минестроне
- Поради драстично ограничаване, в някои дни се предвижда пълното потискане на мазнините и нишестето, две вещества, от които тялото се снабдява с енергия. В днешно време тялото ще бъде принудено да приема тази енергия не от храната, която яде, а от натрупаните мазнини в хранилището. Това ни кара не само да отслабваме, но и мазнини.
- Тази диета основава намаляването на теглото на избора на храна, а не на количеството.
Противопоказания
По принцип тази диета не представлява противопоказания, така че може да се повтаря няколко пъти в годината. Препоръчва се обаче само за хора с наднормено тегло от поне 7-8 килограма и в никакъв случай за тези, които имат само един или два допълнителни килограма.
Като се има предвид голямото количество зеленчуков прием, което тази диета предполага, може да се появи дискомфорт в корема. В този случай могат да се използват живи млечни ферменти, като кисело мляко с бифидус.
Как трябва да се спазва диетата с минестроне
Първите 2 или 3 дни от диетата са най-тежките, но и най-важните. През тези дни, консумирайки само плодове и зеленчуци, е възможно да се пречисти тялото и да се елиминират токсините, които възпрепятстват загубата на тегло.
- Детоксикиращото действие може да причини някакъв повече или по-малко интензивен дискомфорт, който не бива да тревожи или деморализира: обилна диуреза и евентуални чести евакуации. Те са просто симптомите на детоксикация. Удобно е, за да се избегне, че тези реакции на организма създават досадни проблеми, започнете диетата през уикенда, период обикновено без задължения, през който можем да бъдем по-спокойни.