Минералите, които не трябва да липсват в диетата на вашето дете

Вече говорихме за витамините, които не могат да липсват на масата на вашето мъниче в средата на лятото и днес е ред да завършим пълноценното хранене на бебетата, затова отделяме няколко реда на минералите, които не трябва да липсват в диетата на вашето дете да се грижите за здравето си през лятото и през цялата година.

които

Знаем, че решаващ аспект през лятото е да се грижим за хидратацията, за да понасяме по-добре топлината и да избягваме ефектите, които голямата загуба на течности може да причини, поради което в диетата на децата те не могат да отсъстват минерали Като натрий или калий, които помагат за запазването на течности в тялото.

Можем да предложим и двата минерала на деца чрез пресни плодове и зеленчуци, на сокове от естествени плодове, мляко, на кисели млека или смути от пресни плодове и млечни продукти.

По същия начин диетата на децата не може да отсъства желязо, основен минерал за оксигенацията на кръвта и на всяка от частите на тялото. Този минерал може да се намери в месо, в зеленчуци или в тъмнозелени зеленчуци като манголд, спанак и др.