Микробиота, защо здравето ти започва от червата
Броят и разнообразието на вашите чревни микроорганизми влияе на риска от заболяване, както физическо, така и психическо.
Никога не сте сами, дори ако живеете изолирани в най-отдалеченото място на планетата. Армия от милиарди микроорганизми той живее с вас в кожата, устата, дихателната система, но преди всичко в дебелото черво. Това е това, което е известно като микробиота или микробиом (Въпреки че последният термин се отнася до всички гени, които тези микроби имат). Обадете им се по един или друг начин, че огромната армия е съставена бактерии и в по-малка степен, вирус, гъби и други микроорганизми. Всъщност имаме толкова много бактериални клетки като човешки клетки в нашето тяло. „Може да се каже, че сме наполовина хора, наполовина бактерии“, казва на шега професор Игнасио Лопес-Гони, доктор по биология, професор по микробиология в Университета на Навара, автор на „Микробиота“. Микробите в тялото ви (редакционна Almuzara) и създател на блога на microBIO.
Много от тези микроби са приятни момчета, с които е добре да се разбираме, защото те са от съществено значение за нас Здраве: помогнете на нашите имунна и храносмилателна системи а какво да кажем за нашите метаболизъм работи както трябва. „Вместо това дисбалансът между нашите микроби и нашите клетки (известен като дисбиоза) е свързан с увеличаване риск от много заболявания”, Предупреждава експертът. Като цяло, по-голямото богатство и разнообразие на бактериалните видове в червата се свързва с по-добро здраве. „По тази причина в близко бъдеще анализът на човешката микробиота ще бъде включен в протоколите на персонализираната и прецизна медицина. Това ще бъде а-ла-карт лекарство, което ще вземе предвид милионите данни не само от нашия геном, но и от нашия микробиом “, обяснява Игнасио Лопес-Гони. Докато чакаме да дойде този момент, ние преглеждаме с този експерт основните рискове или заболявания, свързани с науката дисбиоза.
-Автоимунни и алергични заболявания. Една от най-важните функции на нашата микробиота е да се предпазваме от колонизацията на патогенни микроорганизми и да стимулираме защитните сили. Следователно отрицателните промени в чревния бактериален състав могат да увеличат шансовете да развием определени инфекциозни заболявания.
-Затлъстяване. Промените в диетата оказват силно влияние върху състава и броя на чревните микроби. В същото време чревният ни микробен състав влияе върху метаболизма и начина, по който смиламе и съхраняваме хранителни вещества. Няколко изследвания с еднояйчни близнаци (които имат едни и същи гени) са показали това. Когато при разследване те прехвърлиха микробиотата на затлъстел близнак на лабораторни мишки, те напълниха повече от мишките, получили микробиотата на тънкия близнак ... въпреки че бяха хранени със същия.
-Чревни заболявания. Различни изследвания са доказали, че чревната дисбиоза благоприятства синдрома на раздразнените черва, възпалителните заболявания на червата и болестта на Crohn. Подуването, спазмите и болката, характерни за тези заболявания, се дължат на чревния бактериален дисбаланс, който благоприятства производството на газове.