Микробиота - Причина и лечение на акне - Kunaq - Природна и екологична козметика
През последната година и в резултат на моя вечен проблем с акнето - вулгарно през юношеството и напоследък розацея- научих много за чревната микробиота.
За първи път чух този термин от моя остеопат (Bea) преди около 8 месеца. Всъщност така се нарича чревната флора, която представлява популацията на микробите (обичам да ги наричам бъгове), които обитават червата ни.
Веднага щом Беа посочи възможен дисбаланс в микробиотата ми като причина за акне, разбрах, че съм намерил ключа! Ако се интересувате, в края на тази статия ще ви разкажа как беше 🙂 .
Функции и симптоми
До моята диагноза изобщо не осъзнавах огромното значение, което тези бъгове имат върху нашето здраве, не само физическо, но и психическо. Някои говорят за храносмилателната система като за втори мозък, тъй като тези микроорганизми модулират нивата на серотонин, невротрансмитер, свързан със състоянията на настроението.
Някои от основните му функции са:
- Помага на тялото да смила определени храни, които стомаха и тънките черва не са в състояние да усвоят.
- Играе важна роля в имунната система, действайки като бариерен ефект.
- Помага в борбата с агресията на други микроорганизми, поддържайки целостта на чревната лигавица.
- Предотвратява множество заболявания, включително многоорганна недостатъчност, рак на дебелото черво и възпалителни заболявания на червата.
Дисбалансът в чревната микробиота може да допринесе за развитието на заболявания като диабет, затлъстяване, артрит, екзема, хронична умора и дори рак и депресия.
The симптом променените микроорганизми включват газове, подуване на корема, запек или диария, умора, главоболие и гадене, често желание за захар и въглехидрати, болки в ставите, кожни проблеми и промени в настроението.
Звучи ли ви познато някоя или всяка комбинация от тях? Със сигурност го правя.
Причини за дисбиоза на червата
Промяната или дисбалансът на чревната микробиота се нарича дисбиоза. Това са основните му причини:
- Лошо хранене: типичната западна диета включва много преработени храни, нездравословни мазнини и захар. Ако добавим към това приема на малко пресни зеленчуци и плодове, в резултат на това имаме претоварване в организма, което произвежда киселинност и променя нашата екосистема - добрите бактерии намаляват, а лошите бактерии поемат червата.
- Консумация на наркотициАнтибиотиците имат разрушителен ефект върху малките ни наематели, но не са единствените. Последните проучвания показват, че лаксативи, лекарства за възпалителни заболявания на червата, орални контрацептиви, анксиолитици, антидепресанти, антихистамини и химио/лъчетерапия влияят върху чревната микробиота по същия начин, както антибиотиците.
- Стрес: Вече беше известно, че хроничният стрес причинява затлъстяване, тревожност и депресия; Но също така е доказано, че той също променя нивата на нашата чревна екосистема, увеличавайки вредните бактерии и намалявайки полезните.