МИКРОБИОТА, ЧРЕВНА ПРОСТОЙЧИВОСТ И УПРАЖНЕНИЕ НЕ СМЕ САМИ Исмаел Галанчо
11 февруари 2019 г.
НИЕ НЕ СМЕ САМИ Ние знаем, че затлъстяването е основен обществен здравен проблем, който далеч надхвърля дисбаланса между енергийния прием и разходите. Все по-очевидно е, че затлъстяването и причините за него са много по-сложни, отколкото се смяташе досега, като е многофакторно заболяване и където множество фактори като генетика, околна среда, качество и произход на хранителните вещества, начин на живот, възпаление, заседнал начин на живот влияят, оксидативен стрес, поведенчески и социални фактори и др.
Затлъстяването се характеризира с група важни хронични метаболитни нарушения, включително инсулинова резистентност, диабет тип 2, чернодробна стеатоза, атеросклероза, хипертония, хиперхолестеролемия, системно възпаление и др.,
Декомпенсацията на чревната микробиота (дисбиоза), включително Firmicutes и Bacteroidetes, се счита за потенциален основен механизъм на затлъстяването и неговите съпътстващи заболявания и NAFLD, но те също са свързани с познание, депресия, болка, тревожност или настроение. Оста на червата и мозъка е двупосочна комуникационна система между централната нервна система (ЦНС) и стомашно-чревния тракт. Ясно е, че чревната микробиота може да е ключов регулатор на тези настроения. Разбирането на микробиота-мозъчните взаимодействия е област на изследване, която може да даде нова представа за индивидуалните вариации в познанието, личността, настроението, съня и хранителното поведение и как те допринасят за редица невропсихиатрични заболявания, вариращи от разстройства, засягащи аутизма и шизофрения. И ако не че казват на Фрай в тази глава на Футурама хехехе
В обобщение, все повече доказателства установяват чревната микробиота като един от най-важните фактори, определящи метаболитните нарушения като затлъстяване, диабет тип 2 и др. Всъщност диетата може драстично да промени бактериалните популации (т.е. дисбиоза), което води до активиране на провъзпалителни механизми и метаболитна ендотоксемия.
Усилията за идентифициране на нови терапевтични стратегии за модулиране на чревната микробиота биха били основен приоритет за общественото здраве и към днешна дата пробиотиците и/или пребиотиците изглеждат най-ефективните инструменти, в допълнение към фекалните трансплантации. Различни пробиотични щамове са разработени с цел ремоделиране на микробиома за подобряване на чревното здраве, особено поради очевидната му способност да намалява метаболитната ендотоксемия и свързаните със затлъстяването нарушения чрез възстановяване на променената бариера на чревната лигавица.
Обсъжда се и перспективата за използване на нови бактериални щамове като бактерии, произвеждащи бутират и Akkermansia. Например, намаляването на Akkermansia muciniphila причинява по-тънък чревен слой слуз и насърчава пропускливостта на червата, позволявайки излизането на бактериални компоненти. Извършените интервенции, които увеличават Akkermansia muciniphila, изглежда подобряват метаболитните параметри при затлъстяване и безалкохолен мастен черен дроб. Всъщност, придружаващо скорошно проучване изглежда заключава, че богатият на полифенол екстракт от червена боровинка може да предпази от затлъстяване, предизвикано от диета, инсулинова резистентност и чревни възпаления, поради увеличаване на Akkermansia при чревните мишки с микробиота. Бих искал също да добавя скорошно проучване, което показва как червеното вино, освен че е свързано с по-нисък риск от сърдечно-съдови заболявания поради съдържанието на полифеноли с антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, като известния ресвератрол, също изглежда за да покажем, че част от тези полезни свойства се дължи на подобряване на нашата чревна микробиота.