Миди на пара с лимон и магданоз
Продукт, извлечен от морето, изискан и бързо приготвен, миди на пара Те са отличен вариант, който можем да направим на обяд или вечеря, без да се притесняваме за калориите.
Мидите, освен че са много лесни за готвене, осигуряват оптимални хранителни вещества: те са богати на Омега 3, мастни киселини, които противопоставят лошия холестерол и витамин b12, важно за производството на червени кръвни клетки. Съдържа минерални соли като калций и фосфор и добро количество от желязо, полезен елемент срещу анемия.
Съдържам не minerali излезе, квали калций и фосфор д добро количествено значение феро, микроелемент, полезен за контрол на анемията.