Microchange 41- Пригответе перфектната закуска; 52 промени за увеличаване на вашето щастие
Microchange 41- Пригответе перфектната закуска
Микрообменът:
Пригответе перфектната закуска
От какво се състои ?:
За да посветите поне 3 сутринта тази седмица на приготвянето на най-пълноценната закуска, за която можете да се сетите.
Кога получавате предизвикателството?
Когато сте го приготвили поне 3 дни.
Защо? Какво въздействие може да окаже върху благосъстоянието ми?
Да започнем добре деня е важно, за да изпълним всички задачи и дейности, които ежедневната рутина изисква от нас. Събуждането и подготовката ни за работа често са толкова бързи, че често пренебрегваме първото хранене за деня, закуската. Колко пъти току-що излизахме от вкъщи, само за да пием бързо кафе? Как ще изкараме хубав ден, ако вече се „презираме малко“ в първите си минути?
Храната е един от най-важните „диалози“, които тялото ни води с околната среда. Нашите клетки и всички вътрешни процеси са обусловени от това, което приемаме.