Методът Александър предлага подобряване на физическото състояние с правилно хранене
Александър Фернандес Родригес-Санона „Александърската система за отслабване с малко усилия или ограничения, яденето на големи количества храна“ далеч надхвърля разбирането на диетите в естетически и външен вид, за да се задълбочи в аспекти, които пряко засягат здравето и благосъстоянието.
Публикувано в 28015 на 25.05.2012 12:00:50 в Храненето
Александър Фернандес Родригес-Санона показва в книгата си как естетическите принципи, които преобладават в повечето диети, макар и важни в тяхната мярка, не трябва да бъдат принципът, по който трябва да се ръководи режимът за отслабване. За автора, с повече от четиридесет години опит в областта на храненето и спорта, проблемът със затлъстяването трябва да се разбира по-скоро за последиците му за здравето, отколкото за външния вид.
Разбирането на този принцип значително улеснява разработването на диета за отслабване и трябва да се разбира като основен принцип при започване на отслабване. Правилното хранене веднага подобрява здравето, настроението и предотвратява много заболявания. След като се разбере това основно, загубата на тегло се случва автоматично и естествено, като се минимизират усилията и се избягват рецидиви, които обикновено водят до възвръщане на много повече тегло от загубеното.
Александър Фернандес Родригес-Санона „Александрова система за отслабване с малко усилия или ограничения, ядене на големи количества храна“, дава приоритет на здравето и доброто физическо и психическо състояние. Той не изисква лишаване или отказ от каквато и да е храна, когато става въпрос за отслабване по категоричен и здравословен начин. Здравословната и балансирана диета се нуждае от всички хранителни вещества и лишаването на тялото от определени храни може да има негативни последици за здравето. Правилното хранене трябва да се основава на допустимостта и препоръката да се яде всичко, макар и да, по балансиран начин и със съответните насоки.