Методи за отслабване
Вече знаем, че отслабването с ефективни резултати и завинаги се постига с добри навици в начина на живот, тоест здравословно хранене и физически упражнения.
Въпреки това, ендоскопското или хирургичното лечение за отслабване може да бъде чудесен съюзник в случаите на пациенти с определен ИТМ, тоест с определена степен на наднормено тегло или затлъстяване.
Повишаването на осведомеността за важността на поддържането на здравословно тегло е жизненоважно, тъй като не е само естетически проблем, наднорменото тегло е свързано с по-висок риск от страдание от някои заболявания като диабет или сърдечно-съдови заболявания. По тази причина затлъстяването трябва да се счита за сериозен здравословен проблем.
Методи за отслабване въз основа на ИТМ на човек
Има различни начини за предотвратяване и лечение на наднормено тегло в зависимост от ИТМ на човек и препоръките на лекаря специалист. Като цяло, ефективни и вечни резултати се постигат с промяна в начина на живот и с ендоскопско или хирургично лечение, свързано с тези промени.
По-долу обясняваме подробно ефективните лечения за отслабване въз основа на ИТМ на пациента:
ИТМ 25-30: Протеинови диети и персонализирани диети
За случаи на леко наднормено тегло, просто за сваляне на излишните килограми в сравнение с нормалното тегло, или с цел предотвратяване на по-голям проблем, като затлъстяване, може да се проведе персонализирана диета.
Спазването на здравословна диета е от съществено значение, когато става въпрос за отслабване и поддържане на това отслабване в дългосрочен план. Освен това е много препоръчително да го придружавате с упражненията, поне 3 пъти седмично и винаги под ръководството на специалист.
Когато се изисква загуба на тегло между 5 и 10 кг, можем да прибегнем до така наречените протеинови диети, които се основават на консумацията на храни, богати на протеини, и да следваме план, при който въглехидратите са намалени или елиминирани напълно. и мазнини. Много е важно, ако се спрем на тази опция, тя да се извършва под наблюдението на лекар специалист.
ИТМ 30-40: Ендоскопско лечение
За по-сериозни случаи на наднормено тегло или когато не е възможно да отслабнете само с диета и физически упражнения, могат да се използват ефективни и безопасни ендоскопски техники за редукция на стомаха като метод Apollo или POSE метод. От какво се състоят тези лечения?