Метод Sakuma, можете ли да получите идеално тяло за един месец с 4 минути упражнения на ден

Очевидно отговорът, който веднага идва на ум, е не. Японският личен треньор обаче Кеничи Сакума твърди, че е възможно.

метод

Подкрепен от дълъг списък с истории за успех с участието на амбициозния rмеждународни сайтове за красота от Япония, САЩ, Франция или Англия, собственикът на веригата за фитнес CharmBody (базирана в няколко японски града, Лос Анджелис, Сингапур и Шанхай), уверява, че "четири минути на ден упражнения са достатъчни за отслабване и тонус без ефект на рикошет частите от нашата анатомия, които ни харесват най-малко, ако правим правилните упражнения ".

Физическият треньор, който премина през Мадрид, за да представи книгата си „Методът Сакума. Пълното тяло '(Kitsune Books), гласи, че „ключът се крие в укрепването на мускулите по балансиран начин увеличаваме енергията, която тялото ни консумира (т.е. изгаряне на калории), дори в покой, без да са необходими допълнителни усилия ".

В статично състояние, без въздействие върху ставите, предлага методът Sakuma "подходящ за всички възрасти и полове" много прости движения за укрепване, Главно мускулите на корема и торса. „Колкото повече мускулна маса имаме, по-добре ще работи основният ни метаболизъм".