Метод на Duncan за отслабване Duncan Метод за отслабване, не правете тези грешки
Понеделник, 28 май 2012 г.
Методът на Дънкан за отслабване, не правете тези грешки
Ето защо, ако сте решени да следвате метода на Duncan за отслабване, моля ви да избягвате тези грешки.
- Избягвайте постоянно катерене по кантара или тежестта.
The Метод на Дънкан за отслабване Това може да доведе до много бързо отслабване, особено по време на така наречената фаза на атака или фаза. Това помага много за мотивацията на хората, които следват тази програма за отслабване, вътрешният глас, който всички имаме, ще започне да бръмчи, насърчавайки ни със загубата на тегло, която носим, но имайте предвид, че личното тегло варира много по време на ход на деня.
Везните могат да покажат вълнуваща загуба на няколко килограма тегло сутрин и до следобед се оказва, че сме загубили само един килограм.
Днес отслабваме, а утре обезпокоително го качваме, това поражда допълнителен стрес, който е излишен.
Ако това се случи с вас, не се притеснявайте, също така не забравяйте, че повечето домашни везни не са точно инструменти с висока точност, преместете ги малко надясно или наляво и ще видите, че по всяка вероятност те ще ви дадат лек резултат. различен от претеглянето. Трябва да се претегляте само веднъж седмично, за предпочитане в същия ден и по едно и също време. Има хора, които дори препоръчват да се претегляте само веднъж месечно. Отслабването е дейност, която трябва да се замисля в седмични или месечни периоди, а не спазването на тази концепция ни води до следната грешка
- Прекомерно реагиране, когато имате наддаване на тегло.