МЕТОД IXI ОТСЛАБВАНЕ И ТОНОВЕ В 3 ЛЕСНИ СТЪПКИ; ixi

МЕТОД IXI | ТОНКИ И ТОНОВИ В 3 ЛЕСНИ СТЪПКИ

ОТКРИЙТЕ IXI ИНТЕЛИГЕНТНИЯ МЕТОД ЗА ИЗОБРАЖЕНИЕ ОТ РЪКАТА НА ПРОФЕСИОНАЛТози иновативен и ефективен проект за лични подобрения, по същество и форма, се основава на прост метод, по време на който специалистите по предписване на IXI придружават своите клиенти.

метод

IXI ПОМОГНЕ ДА ОФОРМИ ТЯЛОТО ... И ПОВЕЧЕ
Базата IXI е висококачествен и концентриран суроватъчен протеин, обогатен с различни аминокиселини, сред които са: лизин, метионин, серин, левцин, изолевцин, инозитол и холин, за техния принос за намаляване на мазнините и токсините в организма. Това също благоприятства контрола на холестерола.
ПРОЦЕС ПРЕД МЕТОД IXI
Преди да започнете този план за намаляване на мазнините и оформяне на тялото, е необходимо да сте сигурни, че в нашето тяло няма патология, че то работи добре.
ИНДЕКС НА МАСАТА НА ТЯЛОТО: МЕРКИ ЗА ОЦЕНКА
Става въпрос за хармонизиране на височината с теглото. За целта първо ще бъде полезно да знаем нашия индекс на телесна маса (ИТМ), който е стойността, получена от проста формула: Разделете теглото си на цифрата, получена от умножаването на височината ни по себе си. Тоест на квадрат. Както виждаме в уравнението.

Резултатът, според Световната здравна организация, има следните мащаби:

Това е лека ориентация, за да разберем дали ядем повече или по-малко от това, което харчим за ежедневната си дейност.

1º ПЛАНИРАЙТЕ ВАШАТА ХРАНИТЕЛНА ПОКУПКА

Това е отправна точка. Малко по малко трябва да превърнем хладилника и килера у дома в здравословни помещения, които да ни помогнат да постигнем желаната цел. За да направите това, най-добре е да пазарувате без глад, със сочна ябълка в чантата, за всеки случай и със списъка на това, което ще купите.

Ако сте от тези, които казват, че не харесвате ябълките, не забравяйте, че има много видове: опитайте всички, докато намерите този, който ви харесва най-много. Един от най-вкусните е така нареченият пипин.

Когато се изкушите да закупите всеки продукт, който не е в списъка, отделете времето, необходимо на мозъка ви да обработи информацията и вземете съзнателно решение дали да го купите или не.

Предоставяме ви някои бележки, които могат да ви бъдат полезни:

  • Приоритизирайте белите меса (пилешко, пуешко или заешко) пред червените.
  • Консумацията на риба е по-полезна за здравето.
  • Винаги дръжте зеленчуците и плодовете в хладилника. Опитайте се да ги направите от земята и времето. и по-добре пресни, отколкото обработени.
  • Бобовите растения, ако пиете малко вода, достатъчно. Според последните теории „те изсушават организма“.
  • Придобивайте яйца от свободно отглеждани пилета.
  • За да се поглезите, ако харесвате шоколад, купете го с повече от 75% чистота на какаото.