Метаболитното нулиране и нулиращата диета за загуба на мазнини - Sitrainer Blog
ЩЕ ЛИ ИСКАТЕ ДА ЗАГУБИТЕ МАСТНИЦИ И ДА НЕ ВЪРНЕТЕ ВЪРХА?
Изтеглете мини курс + електронна книга от 30 страници, работни листове, шаблони и преобразете тялото си реално !
Какво ще научите с тези ресурси?
- Научете 6-те ключови фактора, които ще ви позволят да загубите тези килограми по здравословен начин
- Открийте как факторът за супер компенсация ще накара вашето физическо състояние да скочи бързо
- Разберете кои храни са подходящи за вас и какви пропорции е необходимо на тялото ви, за да отслабнете здравословно
- Намерете своя Перфектен план за обучение, за да загубите последните килограми, без да се налага да прекарвате часове и часове в тренировки
- Научете кога е по-добре да тренирате и кога да си почивате, за да избегнете стагнация
The метаболитно нулиране и диетата за възстановяване на тялото е един от най-популярните методи сред американските звезди за бързо отслабване и намаляване на процента на телесните мазнини. Нека да видим какво метаболитно нулиране и как тази диета взаимодейства с метаболизма.
Грижата за вашата диета се превърна в основен навик сред хората да поддържат добро здраве. Излишните телесни мазнини са много опасни за тялото. Освен това много от болестите, които засягат съвременните общества, са пряко свързани с наднорменото тегло и затлъстяването.
Метаболитно нулиране
Нулирането означава да започнете отначало, да се върнете в началото или да започнете нещо отначало. The метаболитно нулиране има за цел да ускори метаболизма ни, така че да работи правилно.
От друга страна, този тип диета, известна като Диета за нулиране на тялото преследва целта метаболизмът ни да забрави грешките в храненето от миналото и да започне от нулата или това е основната идея, че ни продават.
Новият начин на хранене ще бъде отправна точка за по-здравословен и щастлив живот.
По някакъв начин метаболизъм Това е отражението на нашите житейски навици и сегашното му състояние е резултат от това, което сме направили досега 😉
Днес исках да анализирам диетата за нулиране и оценяват определени понятия, които могат да ни доведат до объркване с a метаболитно нулиране
Вече видяхме веднъж как ускоряват метаболизма, и обобщавайки много грубо в метаболитното нулиране бихме се стремили постепенно да увеличаваме калориите, макроелементите, чистата маса и сила.
С цел да доведе тялото ни до по-голямо потребление на енергия който ще служи като разменна монета за работа по втората фаза на намаляване на телесните мазнини.
Известна метаболитна гъвкавост
Подобрете нашите метаболитна гъвкавост Това има положително въздействие върху тази фаза, тъй като това е способността на нашето тяло да използва различни енергийни ресурси по всяко време, от което се нуждае.
Днес няма да се задълбочаваме в тази концепция, въпреки че е интересно да се подчертае, че западната диета и настоящият начин на живот са допринесли за това метаболитна гъвкавост сред населението (проучване, проучване)
и заедно с това неговите ефекти върху затлъстяването и диабета (преглед, проучване)
Стратегии за подобряване на метаболитната гъвкавост
Има стратегии, които могат да ни помогнат подобряване на метаболитната гъвкавост:
Бърз: Тази стратегия насърчава изгарянето на мазнини като основно гориво благодарение на хормона на растежа (проучване, проучване), освен подобряване на здравето на червата (проучване), също и на сърдечно-съдово ниво (проучване, проучване), оксидативен стрес (проучване) и подобряване на функцията на панкреаса (проучване)
Кратки периоди на кетоза: Кетогенните тела вече са известни с това, че минимизират загубата на мускулна маса и включването на тези периоди периодично насърчава ползата от мускулната маса. метаболитна гъвкавост (проучване)