Метаболитна диета - краш диета или надеждно решение Foodspring Magazine
The метаболитна диета е на мода, тъй като обещава фантастични резултати за нула време. Днес разкриваме какво съдържа този тип диета и обясняваме дали е наистина полезно за улесняване на отслабването.
Какво е метаболитна диета?
Метаболитната диета е редукционна диета, която се характеризира със стимулиране на метаболизма ни. За да направите това, промяната в нашите хранителни навици е причинена за обикновено кратък период от време. Чрез селекция от храни нашето тяло трябва да изгори повече калории от обикновено, причинявайки бърза загуба на тегло.
Обикновено не се говори за метаболитна диета, тъй като на свой ред има много варианти, въпреки че основната функция на всички е еднаква.
Ние ви предлагаме всичко, освен универсални решения. С нашата безплатна и персонализирана проверка на тялото ще получите цялата необходима информация за вашето собствено тяло и вашето ниво на фитнес. По този начин можете да се съсредоточите върху индивидуалните си цели с пълна увереност. Също така получавайте съвети за диета и обучение, които да ви помогнат да преследвате целите си.
Как работи метаболитната диета?
Бавен метаболизъм, бърз метаболизъм, стимулиране на метаболизма ... Всички тези термини със сигурност са ви познати.
Ако искате да следвате метаболитна диета, трябва да увеличите консумацията на богати на протеини храни и без въглехидрати за 14 дни. Също така ще трябва драстично да намалите приема на калории в 3-те хранения, които ядете през деня. Резултатът трябва да бъде загуба от 10 килограма тегло за 14 дни без рикошет ефект.
Какви храни са разрешени/забранени?
| Месо и риба с високо съдържание на мазнини говеждо, свинско, сьомга | Месо и риба с ниско съдържание на мазнини пиле, пуйка, риба тон |
| Въглехидрати хляб, тестени изделия, ориз, картофи, киноа | Нисковъглехидратни зеленчуци броколи, карфиол, гъби |
| Плодове с въглехидрати банани, грозде | Нисковъглехидратни плодове боровинки, манго, праскови |
| Мазнини и масло масло, зехтин, рапично масло | Маруля и подправки рукола, маруля айсберг, подправки и билки |
| Захар, алкохол и никотин | Кварк с ниско съдържание на мазнини, яйца, сирене с ниско съдържание на мазнини, тофу |
В foodspring ние смятаме, че толкова строги диети не гарантират a здравословно отслабване. Здравословното хранене не трябва да означава страдание, но трябва да осигури дълготрайни резултати и да ви помогне да предотвратите йо-йо ефекта. Любопитни ли сте След това разгледайте Статия в списание с отлични съвети и трикове за трайно отслабване.
Метаболитната диета всъщност е един вид диета с ниско съдържание на въглехидрати, да не кажа практически без този макронутриент.