Метаболитен баланс Ефектът Йо Йо
Всичко, което трябва да знаете за Йо-Йо ефекта!
Сигурно сте чували за страховития йо-йо ефект, може би дори сте го изпитали.
Спазвате диета, чувствате, че гладувате, сваляте няколко килограма. Когато го завършите, се връщате към яденето, както винаги. След това се претегляте, за ваша изненада, тежите повече от преди.
Диетолозите наричат това явление йо-йо ефект. Термин, създаден от Кели Д. Браунел, професор в Йейлския университет по това време. Йо-йо диетата, известна още като „циклична промяна на теглото“ е модел, който се състои в отслабване и след това напълняване отново.
На Алберт Айнщайн се приписва фразата: „Лудостта прави едно и също нещо отново и отново, надявайки се да получи различни резултати“.
Когато следвате плана за хранене Metabolic Balance, не е нужно да се страхувате от йо-йо ефекта. Метаболитният баланс не е краткосрочна йо-йо диета, а начин на живот!
В резултат на това можете да увеличите метаболизма и да поддържате дългосрочен контрол на теглото.
Всичко, което трябва да знаете за Йо-Йо ефекта .
Ако решите да промените начина си на живот с метаболитен баланс, не е нужно да се страхувате от йо-йо ефекта. Метаболитният баланс не е краткосрочна диета, а промяна в диетата и начина на живот, приложими за ежедневието в дългосрочен план.
Точно това го прави различен от другите диети!
За това има просто медицинско обяснение.
Протеинът спира Йо-Йо ефекта
Д-р Wolf Funfack, основател на Metabolic Balance, знаеше това преди десетилетия от своите хранителни изследвания: протеинът спира йо-йо ефекта!
Повечето диети са с ниско съдържание на въглехидрати и/или калории и много ограничени в хранително отношение. Именно това причинява йо-йо ефекта. При този тип диета тялото извлича собствените си протеини, тоест използва запасите си: мускулните протеини. След диетата тялото се опитва да замести протеиновия дефицит.
В строгата фаза на преобразуване на метаболитен баланс вие преквалифицирате метаболизма си. В персонализирания план за хранене има балансирано съотношение на мазнини, въглехидрати и протеини. Това е така, че тялото не се нуждае от изгаряне на собствения си протеин, за да произвежда глюкоза. В резултат на това няма йо-йо ефект.!
Експериментът в Минесота
Към 1944 г. учените научават всичко за йо-йо ефекта. В това, което сега е известно като Експеримент за глад в Минесота, професор Ансел Кийс ръководи проучване върху социалните, психическите и физическите ефекти на ограничаването на храната.
В 13-месечното проучване 36 американски войници, наети за военна служба, са имали възможност да бъдат на фронтовите линии в Европа или да участват в този експеримент, докато са изолирани в лаборатория. Здравите мъже с нормално тегло са били хранени с приблизително 1600 калории дневно.