Месояден експеримент Ден 10; Моето здравословно WOE
Кой не би искал да живее всеки ден с ядене на ребро ch и хураско? Дайте ми две за отнемане, моля please.
Напоследък се говори много за месоядната диета. Въпреки че научните изследвания за ползите от 100% месоядна диета са изключително ограничени (чел съм само за експеримент, проведен през 1928 г. в болница Bellevue в Ню Йорк, където Виялмур Стефансон и негов приятел са яли диета, базирана само на животни), има съобщения за много случаи на хора, които казват, че са направили чудеса. Други дори твърдят, че макар да са правили диета с ниско съдържание на въглехидрати или кето, те са успели да разрешат много от здравословните си състояния, при месоядна диета са успели да решат останалите условия, които не са могли да подобрят. Пол Саладино, например, споменава в своите беседи, че в Палео и Кето той значително е подобрил здравословното си състояние, но най-накрая, когато е влязъл на 100% месоядна диета, е успял да премахне проблемите си с екземата
Месоядната диета е това, което е известно като елиминационна диета, при която се консумират повечето месо и/или животински продукти. Има няколко аспекта, които в друга публикация в блога ще обсъдим подробно, някои поддръжници казват, че трябва да ядете само месо (по-тлъсти разфасовки), други казват, че всеки продукт на животинска основа (включително яйца и млечни продукти), трети предлагат, че трябва яжте от опашката навън (нос до опашка), т.е. яжте месото заедно с всички органи на животното. Не можем да кажем, че едното или другото е по-добро, както винаги казваме, ако ще го правите, опитайте се да експериментирате и да намерите кое е най-доброто за вас, но логиката зад която трябва да консумираме цялото животно, в моя, има смисъл за мен, особено поради количеството хранителни вещества, които имат органи като черен дроб, сърце и т.н.
Важно е да разберете, че това не е за всеки, нито е чудо диета. Много по-малко трябва да го правите, защото е модерно. Нито трябва да го възприемате като начин за бързо отслабване, защото НЕ Е. Това е още един инструмент, който можете да използвате и да видите дали ви помага да издигнете текущото си здравословно състояние на следващото ниво. Привържениците на този стил на хранене твърдят, че той е много полезен при кожни заболявания, автоимунни заболявания, които идват от течащ черен дроб и дори при депресия и/или психични разстройства.
Днес, понеделник, 20 януари, първите ми 10 дни са изпълнени с диета, изцяло базирана на животински продукти. НУЛА растения. В моя случай съм решил да ям всякакви протеини като говеждо, свинско, риба и миди, пиле (няколко пъти), органи (черен дроб и сърце). В някои случаи съм включил и яйца и млечни продукти като масло и/или тежка сметана за кафе и сирене. Що се отнася до подправките, не съм толкова строг, въпреки че почти винаги се опитвам да го огранича до Real Salt.
Що се отнася до количеството храна, аз съм ял „Ad libitum“, тоест, докато не съм доволен. Тези, които ме познават, знаят, че не претеглям и не измервам нищо, което ям. Животните в естественото им местообитание не ходят с везна за измерване на 6 унции протеин и 50 грама масло, нали? Защо тогава да го правя? Ако ядете истинска храна, храна, която тялото ви разбира какво представлява и която е програмирано да обработва, не е нужно да измервате и претегляте, защото тялото ви има хормони и системи, които знаят кога да кажат на стомаха и мозъка ви достатъчно е достатъчно или че напротив имате нужда от повече. Така че всеки път, когато ям, го правя, докато не се почувствам напълно удовлетворен, защото по този начин знам, че мога да отида без да ям поне още пет до седем часа.