Месо Ние сме в съветите за Великия пост, за да следваме балансирана диета

БЕЗ ЧЕРВЕНО МЕСО

Тази християнска традиция е мотивирала от векове създаването на готварска книга, която отхвърля присъствието на червено месо и придава значимост на други съставки

Великият пост е Период от 40 дни, от Пепеляна сряда до навечерието на Възкресенската неделя, в която тези, които изповядват християнската религия, трябва да отделят време за размисъл, покаяние и духовно обръщане. Как Чрез три основни акта: милост, молитва и пост или въздържане от месо. Както е известно, в петък между двете дати католицизмът предлага напълно да се елиминира всякакъв вид храна от диетата. червено месо като например свинско, говеждо, говеждо или агнешко, наред с други. От друга страна, тези, които избират да пости, могат само да прибегнат пълноценно хранене на ден, в допълнение към течности и други по-леки храни.

балансирана

Тази практика датира от 4 век и символизира изпитанието, през което Исус премина, когато остана 40 дни в юдейската пустиня, в допълнение към 40-те дни, които продължи всеобщото наводнение, 40-те години на похода на израилтяните през пустинята и 40-те десетилетия, през които робство на евреите в Египет.

Въпреки това, си влияние върху текущата култура може да се види и през традиционна готварска книга от онези страни, които практикуват Великия пост всяка година, придавайки по-голямо значение на другите съставки, които в обичайната диета са просто допълнение към месото. Под тази предпоставка, как можем да поддържаме балансирана диета, ако следваме Великия пост?

Хранителни съвети за Великия пост

Както току-що видяхме, една от най-често срещаните практики е премахването на червеното месо от ежедневната диета. Това е едно значителен източник на протеин, които трябва да получим от другите растителна храна като например соя, боб, леща, киноа, сейтан или гъби, наред с други. Чаша всяка от тези съставки ще ви осигури добро количество протеини, освен фибри и множество хранителни вещества.

The Витамин А Това е един от основните микроелементи, който е част от червеното месо и е отговорен за подобряване на зрението, образуването на червени кръвни клетки, ембрионалното развитие или нормалното функциониране на имунната система. Как можем да получим този витамин, без да ядем месо? The храни на растителна основа с високо съдържание на мазнини включете го в състава си, но също така оранжеви и жълти плодове и зеленчуци интензивен, като кайсия и морков; и зелени листни зеленчуци, т.е. броколи, спанак или швейцарска манголд.