Месец без алкохол ви помага да спите по-добре и да отслабнете

Според проучване въздържането за известно време носи ползи за здравето и помага да се спестят пари.

помага

„Сух януари“ (сух януари, на английски) е името, с което е известна кампанията на организацията Alcohol Concern, с която всяка година започват много англичани.

Ангажирайте се да бъдете абсолютно трезвен цял месец. Това е поканата, която британската организация Alcohol Concern отправя от няколко години, за да обезсърчи консумацията на алкохол сред населението. „Сух януари“ (сух януари, на английски) е името, с което е известна тази кампания, с която много англичани започват всяка нова година.

За да се знаят последиците от тази мярка, Изследователи от университета в Съсекс решиха да следят 800 души в продължение на шест месеца които участваха в това предизвикателство през януари 2018 г. И резултатите заслужават тост, без алкохол, разбира се: седем от десет участници (71%) видяха подобрения в съня си, малко над половината (57%) забелязаха по-добра концентрация; в подобен процент (54%) качеството на кожата се подобрява и три от всеки пет (58%) отслабват.

Свързани теми

Научните изследвания зад минните проекти

Учените казват, че биха намерили антиейдж терапия

В Кали ще търсят „отпечатъка“, който covid-19 е оставил

Като малко, изследване показа, че средната консумация на алкохол е намаляла през останалата част от годината –От 4.3 дни в седмицата до 3.3–, в резултат на което 88% от участниците спестяват пари. Всъщност 80% казват, че чувстват по-голям контрол върху консумацията си (например, напиват се по-рядко), а 71% признават, че вече не се нуждаят от питие, за да се забавляват.

„Само приемът на един месец без алкохол помага на хората да пият по-малко в дългосрочен план: на шест месеца те вече докладват за допълнителен „сух“ ден на седмица “, каза д-р Ричард де Висер, автор на разследването, пред„ El Mercurio “.

„Интересното е, че тези промени в консумацията на алкохол се наблюдават, макар и в по-малка степен, при участници, които не са успели да поддържат абстиненция за цял месец. Това показва, че има реални ползи от това да се опитваш да се справиш с това предизвикателство ”, казва той, докато приканва всички, които консумират алкохол, да се присъединят към тази инициатива.