Мери Кей Ла Плата - Тествайте, за да знаете истинската си възраст

ПОД 13Старее бавно и биологичната му възраст е по-ниска от реалната. Вероятно зависи от вашето генетично наследство, но ако сте над 35, това също означава, че начинът ви на живот е здравословен. Може да продължи така. Или подобрете още повече, като практикувате 20 минути медитация на ден (ако го правите в продължение на 10 години, можете да намалите биологичната възраст с до десетилетие) и въвеждате в диетата храни, богати на фитохормони: соя (и производни), броколи, зеле и зърнени култури.
Практикувайте физически дейности, но без преувеличение: 20 минути ходене на ден се борят със стареенето по-добре от час въртене три пъти седмично.
Защитете се от UV лъчите: дори през зимата излагайте лицето и ръцете си за 10 минути на ден. Защитете се със слънцезащитен крем (Mary Kay Слънцезащитен крем SPF30, Slar Lip Guard SPF 15)

мери

МЕЖДУ 14 И 22Биологичната му възраст съвпада с тази на гражданската регистрация.
Старее нормално, но може да забави процеса, като консумира повече антиоксиданти, запазва физическа активност и добра диета и преди всичко психически се отпуска.