Mentxu DaVinci; Naturopath Защо е необходимо да се яде и мазнина, за да отслабнете - NATUROPATIA

Информация за натуропатичната наука и професия

защо

Натуропатията не е клон на ..., нито специалност на ..., нито алтернатива на ..., нито естествената на ..., тя е автономна област на знание в рамките на здравните науки

От дълго време се смята, че мазнините са нашите врагове, когато става въпрос за отслабване, макар че в действителност, ако се замислим, те са важна част от всяка клетка в тялото ни, поради което трябва да ги считаме за съществени във всяка диета. Трябва да изберем диета, която съдържа малка доза мазнини, поради калоричността си, въпреки че трябва да имаме предвид, че не всички мазнини са еднакви и че винаги трябва да избираме тези, които са полезни и здравословни за нашето тяло.

Какви храни съдържат здравословни мазнини?

  • Синя риба: сьомга, скумрия, херинга, риба тон, сардина, хамсия, морска пъстърва, червен кефал, куче, риба меч, калкан.
  • екстра върджин зехтин
  • екстра върджин кокосово масло
  • авокадо
  • тези, включени в ядките, наред с други: орехи, лешници, бадеми, ...