Менструалният цикъл Въпрос на спортистите Discmag
При момичетата е различно
В днешно време жените имат монополизирани области и области - като политика или спорт - които в миналото се смятаха за специфични за мъжете, защото се казваше и вярваше, че единствената функция на момичето е домакинската работа.
За щастие човешката раса се е развила и са постигнати постижения като право на глас, участие в университетско образование, позволяващо избор относно майчинството чрез използване на противозачатъчни хапчета или участие в спорт. И точно за тази последна тема ще говорим, но фокусирана върху физиологична характеристика, която отличава жените от мъжете; менструалния цикъл при спортисти.
Менструалният цикъл
Според Коновалова (2013), предменструалната и менструалната фази, заедно с овулаторната, са тези, които отразяват най-голяма трудност за спортистите, когато са изправени пред тренировъчни и състезателни натоварвания, за които трябва да се вземат редица предпазни мерки и предпазни мерки. физическа активност по време на менструалния период.
Уебсайтът Pamboleras споделя чрез своя акаунт в Instagram някои точки, които трябва да се вземат предвид за тези дни от месеца, сред които препоръчват тренировките да бъдат с ниска интензивност, които се характеризират с дълги сесии (45 минути) от упражнения със стабилно темпо, и не правете кратки сесии, които изискват висок каданс.