Здравословна и евтина храна

Храненето здравословно не означава, че трябва да харчите много, трябва да знаете какво да купите

Яденето на сладолед е здравословно, тук ви казваме защо

Плодове, които наистина отслабват

Много пъти сме склонни да вярваме, че извършването на a здравословно хранене може да е доста скъпо. Но в действителност има няколко храна Какво са те икономически и е полезно за вашето здраве, затова искаме да ви кажем кои, за да можете интелигентно да инвестирате в ежедневната си диета.

здравословна

Яйце
„Както споменахме по-рано, яйцето е богато на протеини, така че е добър вариант за ежедневната диета“, казва експертът по хранене Фернанда Алварадо. Цената на дузина яйца може да варира от 30 до 40 песо.


Снимка: Учтивост

Риба тон
Освен че е доста здравословна храна и е лесна за носене и приготвяне, консервираният тон има важни хранителни вещества като омега 3 и протеини. Стойността му варира от 15 до 20 песо, в зависимост от марката и допълнителните съставки.


Снимка: Учтивост

Сезонни плодове
„Природата е толкова мъдра, че ни дава плодовете според хранителните нужди на всеки сезон, сезонните плодове, освен че са хранителни, обикновено са и евтини“, казва Алварадо.