Менопауза на живо (18 март 2013 г.)
Менопауза на живо, подготвена за
</p><p><div style="text-align:center;"><img style="margin: 5px;" src='https://webp.images-on-off.com/2/532/428x203_kvu5p5cz02n9msfvz3n5.webp' title="2013" alt="2013" width='428' height='203'/></div></p>
<p>Дата на издаване: 18 март 2013 г. (18 март 2013 г.)</p>
<p>Полезна ли е йога за симптомите на менопаузата?</p>
<p>Йога е полезна за симптомите на менопаузата?</p>
<h4>Коментирайте</h4>
<h4>Коментар</h4>
<p>Старши консултант гинеколог, болница Fortis Escort, Джайпур, Индия</p>
<p>Моля, преведена от</p>
<p>Д-р Питър Чедрауи</p>
<h4>Препратки</h4>
<p>Cramer H, Lauche R, Langhorst J, Dobos G. Ефективност на йога за менопаузални симптоми: систематичен преглед и мета-анализ на рандомизирани контролирани проучвания. Допълнение на базата на доказателства Alternat Med 2012; 2012: 86390 doi: 10.1155/2012/863905. Epub 2012 7 ноември.<br>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23304220</p>
<p>Afonso RF, Hachul H, Kozasa EH, et al. Йога намалява безсънието при жени в постменопауза: рандомизирано клинично проучване. Менопауза 2012; 19: 18693.<br>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22048261</p>
<p>Chattha R, Raghuram N, Venkatram P, Hongasandra NR. Лечение на климактеричните симптоми при индийските жени с интегриран подход към йога терапията: рандомизирано контролно проучване. Менопауза 2008; 15: 86270.<br>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18463543</p>
<p>Elavsky S, McAuley E. Физическа активност и резултати от психичното здраве по време на менопаузата: рандомизирано контролирано проучване. Ann Behav Med 2007; 33: 13242.<br>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17447865</p>
<p>Carson JW, Carson KM, Porter LS, Keefe FJ, Seewaldt VL. Програма „Йога на осведомеността“ за симптомите на менопаузата при преживели рак на гърдата: резултати от рандомизирано проучване. Support Care Cancer 2009; 17: 13019.<br>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19214594</p>
<p>Joshi S, Khandwe R, Bapat D, Deshmukh U. Ефект на йога върху симптомите на менопаузата. Менопауза Int 2011; 17: 7881.<br>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21903710</p>
<p>Vaze N, Joshi S. Йога и менопаузален преход, J Midlife Health 2010; 1: 568.<br>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21716773</p>
<p>Streeter CC, Whitfield TH, Owen L, et al. Ефекти от йога спрямо ходенето върху настроението, тревожността и нивата на GABA в мозъка: рандомизирано контролирано MRS проучване. J Altern Complement Med 2010; 16: 1145-52.<br>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20722471</p>
<p>Cohen L, Wameke C. Психологическа настройка и качество на съня: Рандомизирано проучване на ефектите от тибетска йога интервенция при пациенти с лимфом. Рак 2004; 100: 225360.<br>http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15139072</p>
<hr>
</div>
<div class="extra">
<div class="clear"></div>
</div>
</article>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div id="sidebar" class="col-1-3">
<div class="wrap-col">
<div class="box">
<div class="content">
<ul>
<li><a href="/articles/chetiri-hrani-koito-prichinjavat-kosopad-america.html">Четири храни, които причиняват косопад - America News</a></li>
<li><a href="/articles/podobre-e-da-izbjagvate-solta-i-zaharta-v.html">По-добре е да избягвате солта и захарта в бебешките храни TodoPapás</a></li>
<li><a href="/articles/nepreksnata-grizha-za-trbi-medlineplus-medicinska.html">Непрекъсната грижа за тръби MedlinePlus медицинска енциклопедия</a></li>
<li><a href="/articles/neponosimost-km-gluten-chuvstvitelnost-km-gluten.html">Непоносимост към глутен Чувствителност към глутен без целиакия</a></li>
<li><a href="/articles/cherven-chaj-s-kanela-najdobroto-hranosmilatelno.html">Червен чай с канела; най-доброто храносмилателно</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</section>
<footer>
<div class="wrap-footer kidrfgnb">
<div class="row">
<div class="col-full">
<div class="wrap-col">
<div class="box">
<div class="content">
<ul>
<li><a href="/articles/peritonit-homeopatija-i-naturopatija.html">Перитонит - хомеопатия и натуропатия</a></li>
<li><a href="/articles/lipedema-nito-zatlstjavane-nito-celulit-onlajn.html">Липедема, нито затлъстяване, нито целулит - Онлайн здравно списание на испански</a></li>
<li><a href="/articles/dietichno-rkovodstvo-za-anemii-nutrifarmacia.html">Диетично ръководство за анемии NutriFarmacia</a></li>
<li><a href="/articles/kak-da-stanete-perfektnata-domakinja-na-prvata-si.html">Как да станете перфектната домакиня на първата си Коледа с гости у дома (за</a></li>
<li><a href="/articles/zdravoslovni-biskviti-s-oveseni-jadki-s-hora-ot.html">Здравословни бисквити с овесени ядки с хора от банан en Español</a></li>
</ul>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="copyright">
<p>© Copyright 2026 | Всички права запазени</p>
</div>
</footer>
</div>
<style>
#cookieNoticeOverlay{position:fixed;inset:0;z-index:999999;background:rgba(0,0,0,.72);display:none;align-items:center;justify-content:center;padding:20px}#cookieNoticeBox{width:100%;max-width:520px;background:#fff;border-radius:18px;padding:28px 24px;box-shadow:0 20px 60px rgba(0,0,0,.35);font-family:Arial,sans-serif;text-align:center}#cookieNoticeBox h2{margin:0 0 14px;font-size:24px;line-height:1.25;color:#111}#cookieNoticeBox p{margin:0 0 22px;font-size:16px;line-height:1.5;color:#333}#cookieNoticeOk{display:inline-block;width:100%;max-width:240px;border-radius:12px;padding:14px 22px;background:#111;color:#fff;font-size:17px;font-weight:700;text-decoration:none;box-sizing:border-box;cursor:pointer}#cookieNoticeOk:hover{background:#333}body.cookie-notice-locked{overflow:hidden}
</style>
<div id="cookieNoticeOverlay">
<div id="cookieNoticeBox" role="dialog" aria-modal="true">
<h2>Cookie на сайта</h2>
<p>Използваме cookie за правилната работа на сайта и подобряване на услугата.</p>
</div>
</div>
<script>
(function(){var storageKey='cookie_notice_ok_until';var showAgainAfter=24*60*60*1000;var now=Date.now();function getAcceptedUntil(){try{return Number(localStorage.getItem(storageKey))||0}catch(e){return 0}}
function setAcceptedUntil(value){try{localStorage.setItem(storageKey,String(value))}catch(e){}}
if(getAcceptedUntil()>now){return}
var overlay=document.getElementById('cookieNoticeOverlay');var okLink=document.getElementById('cookieNoticeOk');if(!overlay||!okLink){return}
function showNotice(){overlay.style.display='flex';document.body.classList.add('cookie-notice-locked')}
function closeNotice(){overlay.style.display='none';document.body.classList.remove('cookie-notice-locked')}
okLink.addEventListener('click',function(event){event.preventDefault();setAcceptedUntil(Date.now()+showAgainAfter);var rawHref=(okLink.getAttribute('href')||'').trim();if(rawHref==='#'||rawHref===''){closeNotice();return}
var targetUrl=new URL(rawHref,window.location.origin).href;window.open(targetUrl,'_blank','noopener,noreferrer');closeNotice()});overlay.addEventListener('click',function(event){event.stopPropagation()});document.addEventListener('keydown',function(event){if(overlay.style.display==='flex'&&event.key==='Escape'){event.preventDefault();event.stopPropagation()}},!0);showNotice()})()
</script></body>
</html>