Диетично ръководство за анемии NutriFarmacia

Във всички възрасти от живота на жената съществува риск от анемия. През цялата репродуктивна възраст поради менструация и в средна възраст поради различни синдроми на малабсорбция.

вашата диета

Ето 5 основни съвета за грижа за вашата костна система, независимо дали сте мъж или жена.

  1. Предотвратяването на анемия е отговорност на семейната кухня. Забравили сме варива и месо от органи, които осигуряват толкова много желязо.
  2. Ако изберете веганска диета, трябва да добавите в желязо.
  3. Ако кървите прекомерно по време на менструация, през тези дни може да е необходимо допълнително снабдяване с желязо под формата на добавки.
  4. Добавките с желязо са най-ефективни на гладно или с плодов сок (витамин С)
  5. Понякога желязото се чувства зле, но има възможност да смените фармацевтичната форма на други с по-голяма толерантност, консултирайте се с най-близкия медицински специалист и те ще ви информират.

Анемията, важен проблем за общественото здраве както в развитите, така и в развиващите се страни, е патологичен процес, при който концентрацията на хемоглобин в еритроцитите е необичайно ниска.