Хранене; n в менопаузата и постменопазията
Здравейте, изучавайки публикации, които периодично ми идват, прочетох една, която привлече вниманието ми и ще ги обобщя по-долу. В същото време нямаше как да не си спомня първата препоръка, която чух за диета за отслабване преди време, в края на шейсетте години на миналия век. Препоръката беше да се пие много малко вода, за да се загуби обем, препоръка, която не знам след колко време ще се обърне напълно.
Е, изглежда, че в наши дни следваме същия път, изследването, което прочетох, променя малко чипа, който много хора имат, че консумацията на мазнини благоприятства затлъстяването, както и появата на диабет, рак и сърдечно-съдови заболявания. Трябва да имаме предвид, че умереният прием на мазнини благоприятства много метаболитни процеси, необходими за правилното функциониране на нашето тяло, вариращи от лесното усвояване на
мастноразтворими витамини до правилното поддържане на телесната ни температура.
Промените, наблюдавани по време на менопаузата и постменопаузата, увеличават риска от наднормено тегло или затлъстяване в допълнение към някои хронични заболявания. Ето защо проучването, проведено с жени в постменопауза, има голямо значение.
В това проучване връзката между четири режима на хранене и наддаване на тегло се изследва в хетерогенна извадка от жени в постменопауза в Съединените щати, за да се установят и информират населението за хранителни насоки за предотвратяване на наддаването на тегло в тази фаза на живот.
Използвайки данни от Наблюдателното проучване на Инициативата за здравето на жените (WHI/OS), рискът от наддаване на тегло се анализира при жени, които са спазвали следните четири режима на хранене с висока или ниска придържане: 1. Диета с ниско съдържание на мазнини; 2. Намалена въглехидратна диета; 3. Диета в средиземноморски стил; 4. Диета, следваща препоръките на DGA (Американски диетични насоки) от USD (Министерство на земеделието на САЩ).