Меню за диетата на Дюкан
Методът на Дюкан е повече от диета, както се предлага останете на идеалното ни тегло за цял живот. Но означава ли това, че винаги ще ядем едни и същи храни и не можем да варираме ястията? Говорим за това от какво се състои менюто за диета на Дюкан.
Нека не бъркаме. В книгата си "Не мога да отслабна" д-р Пиер Дюкан обяснява по дидактичен начин: относително значение на всяка група храни според реда, в който те са интегрирани в нашата диета, което трябва да се основава на консумацията на естествени протеини и комбинацията от тях с други храни. Само от тук трябва да вземете въображение.
Могат да се приготвят различни рецепти, стига да се спазват насоките и фазата, в която се намираме. В втора фаза, круизът, трябва да редувате дни на чист протеин с дни на протеин, придружени от 28-те препоръчани зеленчука. От привлекателните.е те предлагат a меню за 6 човека за придружени протеинови дни, съставен от четири ястия (включен десерт), които можете да използвате и като независими ястия.
В онлайн коучинга на Dikan Diet, ако се регистрирате за този тип диета, те предлагат още рецепти, които да следвате идеалното меню за диета на Dukan.
Меню за диета на Дюкан: Фаза 1
Това е така наречената "Фаза на атака".
Фазата Dukan Attack оптимизира загуба на тегло благодарение на 72 чисти протеина които позволяват на тялото да бъде стимулирано да се възползва от своите резерви.