10 блога, които трябва да прочетете, за да имате здравословен начин на живот
Създадено от: Дъгленис Родригес
Хранете се здравословно и си хапвайте здравословен начин на живот става все по-популярен. Това е тенденция, която се вижда много от социалните мрежи, в която стотици влиятелни лица дават своите съвети за успешна спортна рутина и предлагат здравословни рецепти за ежедневието.
Не е чудно, че има огромна онлайн общност от здравни блогъри, която да ни помогне в това пътуване. Единственият проблем? Има претоварване на нерегламентирана информация което може да превърне намирането на съвети за здраве и уелнес в истинско предизвикателство.
В Еволюция, свършихме упоритата работа за вас и избрахме списък с 10 блога, които могат да ви помогнат, ако искате да се подготвите и да следвате здравословен начин на живот.
Какво ще намерите в този пост?
Vikika acosta
Това е блогът на фитнес влиятелката Викика Акоста, испанка с повече от десетилетие, отдадена на здравословния начин на живот. Блогът се роди с идеята за помагай на хората за да подобрите фигурата си чрез диета.
Този блог е всичко в едно. Той има здравословни и вкусни рецепти, лесни за приготвяне с малко съставки, предизвикателства за обучение, възможности за обучение като двойка и много други.
Освен това предлага планове за хранене и персонализирано обучение и специални пакети от двата плана комбинирани, за да можете да тренирате от вкъщи.
Той разполага с екип от квалифицирани диетолози, които стоят зад цялото съдържание, което предлага. С повече от 800 000 последователи в Instagram, това със сигурност е блог, който си струва да се прочете.
Вкусно Ела
Вкусно Ела е идеята на вдъхновяващата Ела Удуърд, която е онлайн от 8 години. Тя създава блога, след като е диагностицирана с рядко заболяване, наречено синдром на постуралната тахикардия, което я оставя със сърцебиене, умора и тежки храносмилателни проблеми.
В стремежа си да съживи здравето си, тя се обърна към растителна диета и цели храни, месо, млечни продукти, захар и глутен. Сега използвайте нейния блог, за да споделите здравословни и вкусни рецепти със света!
Написал е пет готварски книги, има седмичен подкаст и пуска своя рецепти и приложение за йога така че можете да намерите забавен и разнообразен начин за водене на здравословен начин на живот.
Това е блог с рецепти, базирани изключително на веганска храна. Няма да повярвате на вкусотиите, които ще можете да се научите да приготвяте.
Тренирайте със Серджо Пейнадо
Това е блогът на личния треньор Серджо Пейнадо, който се специализира в областта на физическата активност и спортните науки и реши да започне работа в полза на култивирайте здравословен начин на живот у хората.
Той започна първо със своите социални мрежи и канал в YouTube, с който има повече от 10 години. И създавайки мрежа от хора, които се интересуват от подобряване на физическото си състояние и благополучие, той стартира своя блог.
С почти 3 милиона абонати в YouTube, лична история като история на успеха и повече от 500 видеоклипа с упражнения, превърнете го в референтен в здравия свят.
Наталия Калвет
Това е блогът на майка на 4 деца, експерт по здравословни навици с много мотивираща история. Тя е посветена на това да помага на жени, които искат да променят навиците си, но не могат да получат мотивация за това.
Наталия Калвет предлага много интересен блог, който ви казва какво вече знаете, че трябва да правите, но какво не правите, като например да се храните здравословно, да спортувате, да си почивате добре и да се научите да управлявате емоциите.
Работил е с марки, което говори много за техния опит. Той предлага съпровод в този преход, за който всички знаем, че не е лесен, така че да научите това да живееш здравословно не е жертва след като се научите как да го правите.