Меню за алкална диета в Мадрид

Нещо повече от метод за отслабване (II)

Както споменахме в предишната публикация, алкална диета, Освен че ви помага да отслабнете, това е a идеално хранително лечение за регулиране на Ph чрез баланса между алкализиращо-кисел прием на храна (80% -20%).

алкална

Д-р Мар Мира, експерт по хранене и естетична медицина, обяснява, че „трябва да започнете алкалната диета постепенно със заместване на определени храни или като се започне с едно алкализиращо хранене седмично, например със закуска. Важно е този режим да не се изчерпва докрай, тъй като, както се случва при всички рестриктивни диети, може да стане недостиг на някои важни хранителни вещества.

Пример от менюто на алкализиращата диета:

- Закуска: Чай, овесени ядки и кокосови или орехови и сусамови бисквитки.

- В средата на сутринта: смути от банан.

- Хранене: Карфиол и чушки с чесън и магданоз.