Меню; слаба топлина Коледа; асо; Да, възможно е!

Тук имате няколко леки парти рецепти (никоя не достига 300 калории) и 7 непогрешими трика, за да не прекалите тази Коледа и да не качите грам тегло.

Актуализирано на 15 септември 2020 г., 14:43

слаба

Ultralight Chowder: 205 калории

Търсите рибна супа, която има празнично докосване, нискокалорична, лесна за приготвяне и не надрасква джоба ви твърде много? Ето го! Свръхлеката рибена супа не само се побира във всяка гала храна, но е подходяща и когато сте на диета, тъй като има само 205 калории.

Леки гъбени канелони: 275 ккал

Вече не сте принудени да бягате всеки път, когато чуете думата канелони, тази лека версия има 235 по-малко калории от тези за цял живот. Как Смяна на месото за гъби и приготвяне на лек бешамел на базата на обезмаслено мляко и без масло.

Нискокалорична пълнена пуйка: 286 kcal

Кръгчетата с пълнено месо са едно от най-популярните ястия, които съществуват като лесно и атрактивно парти ястие. И те не трябва да са много тежки, ако се регистрирате за някои прости трикове като нашата нискокалорична пълнена пуйка. Замяна на някои съставки; и избирайки лек пълнеж, получаваме вкусно ястие със 100 калории по-малко от цял ​​живот.

Лек рибен сладкиш с хек и спанак: 236 ккал

Тук имате лек рибен кекс, базиран на хек и спанак, с повече от 200 калории по-малко на порция от класическия рибен кекс, който обикновено съдържа сметана и галета. Ако искате да му придадете по-изтънчено докосване, можете да добавите опашки от скариди към рибната маса или да украсите. И можете да го направите с практически всяка риба, която харесвате, като сьомга. Или може да се използва, за да се възползвате от остатъци от варена или печена риба, която ви е останала.

Печено говеждо с ябълково пюре: 140 ккал

Само печеното говеждо не е едно от най-калоричните ястия там, но е традиционната му гарнитура: картофено пюре. В нашата версия на рецептата на 100% без вина сме я заместили с ябълково пюре (спестявайки ни близо 300 калории). Пюре, което освен, че е много по-леко от картофите, придава на печеното говеждо много по-празнично докосване и онова сладко докосване, което толкова добре се съчетава с месото. Богат, богат, богат.