Меката диета прочиства тялото ви
Меката диета Това е диета, базирана на лесно смилаеми храни, тъй като първоначално тази диета не е била предназначена за отслабване, а да предлага хранително лечение в случай на стомашни заболявания като гастроентерит, повръщане, стомашно-чревни разстройства, вирусни заболявания и др.
Това е диета, чиято основна цел се основава улесняват храносмилането, следователно избягвайте всякакъв вид храна, която дразни и особено подобрявайте тези храни от лек характер, за да намалите проблемите на храносмилателната система възможно най-много.
Особено е показано, когато има състояние в храносмилателния тракт, тъй като това особено ще изисква лечение чрез адекватно хранене.
Какви храни трябва да се консумират в меката диета?
Всички храни, които ядем в контекста на мека диета, трябва да спазват състоянието да си светлина, лесно смилаем и не дразнещ.
Следните храни обикновено са разрешени, въпреки че винаги ще има малка разлика в зависимост от конкретната патология, която трябва да се лекува чрез мека диета:
- бял хляб
- бял ориз
- Варен картоф
- Настърган морков
- Варени зеленчуци (не винаги се допускат, само когато се понасят добре)
- Живовляк
- Apple
- Грис или оризова супа
- Пилешко, пуешко или заешко месо
- Бяла риба
- Варено яйце или във френски омлет
- Йоркска шунка
- пуешки гърди
- Дюля желе
- Настойки от лимон
- Зехтин в умерено количество
- Вода
Седмично меню
Меката диета ограничава голяма част от храната Освен това, тъй като това е диета, която е особено показана като лечение на заболявания, които засягат храносмилателната система, тя също така изисква ястия, които се ядат често, макар и очевидно в малки количества.
Със седмичното меню, което предлагаме по-долу, ще можете да разберете по-добре как се провежда меката диета.
Понеделник
- Закуска: Тост с бял хляб със зехтин. Две филийки пуешки гърди. Запарка от зелен чай със сок от половин лимон
- Полунощ: Зрял банан
- Храна: Картофи, сварени със зехтин. Печена ябълка
- Закуска: Печена ябълка. Инфузия на лайка
- Вечеря: Френски омлет. Настъргана ябълка
Вторник
- Закуска: Зрял банан. Печена ябълка. Настойка от лайка с половин изцеден лимон
- Полунощ: Тост от бял хляб с олио. Парче шунка от Йорк. Запарка от зелен чай
- Храна: Оризова супа със зеленчуков бульон. Зрял банан
- Закуска: Две препечени филийки бял хляб с олио. Две филийки пуешки гърди
- Вечеря: Картоф, сварен с масло. Твърдо сварено яйце. Печена ябълка