Медът помага да отслабнете - По-добре със здравето
Резултатът от неуморната работа на пчелите е медът. Това е храна, която се консумира от стотици години и на нея също се приписват различни лечебни свойства. Поради тази причина, може би някога сте чували колко удобен може да бъде медът за облекчаване на дискомфорта или просто насърчавате уелнес, може би дори сте чували, че медът ви помага да отслабнете.
Бабите коментират, че например, ако се използва външно, е много добре да се подобри здравето на кожата и косата. Но какво да кажем за сваляне на няколко излишни килограма? В тази статия обясняваме повече за това.
Медът и способността му за отслабване: какво казва науката
Освен че е вкусна и, следователно, широко използвана в различни кулинарни препарати, медът е храна, която е проучена задълбочено през годините.
Въпреки че на първо място обикновено се свързва с облекчаване на дискомфорта в гърлото, грип, настинки и настинки, в проучване, проведено върху гризачи, е решено да се оцени как медът насърчава по-малко наддаване на тегло, затлъстяване и триглицериди, отколкото захарозата при плъхове. Авторите стигнаха до следното заключение:
"В сравнение със захарозата, медът може да намали наддаването на тегло и затлъстяването, вероятно поради по-ниския прием на храна, и да насърчи намаляване на серумните триглицериди, но по-висока концентрация на липопротеинов холестерол с висока плътност.
От друга страна, резултатите от други разследвания на отслабващите свойства на меда потвърждават, че е необходимо да се продължи да се анализира тази храна, тъй като в момента няма сигурност, че тя има способността да показва на мозъка, че вече има получил достатъчна доза захар.
Продължавайки с идеята, че може да бъде добър съюзник за отслабване, има хора, които смятат, че една супена лъжица от този продукт може да бъде от полза. Сега, въпреки че няма доказателства, които да потвърждават, че медът има "отслабващи" свойства, истината е, че медът може да причини промени в метаболизма които ни помагат да свалим излишните килограми.
Да обмисли
Яденето на сладкиши през нощта може да доведе до това, че не можем да спим правилно, да се събуждаме посред нощ или да имаме безсъние. Доказано е, че добрата почивка ни помага да отслабнем, тъй като определени процеси на възстановяване на мускулите и изгаряне на мазнини се извършват през нощта.
Така че, ако консумираме супена лъжица мед, преди да заспим, ние засищаме апетита за сладко, без да пораждаме зависимост (тъй като съдържащата се в него фруктоза е естествена и висококачествена) и в същото време даваме на тялото възможност почивайте и се възстановявайте съответно.