7 напитки, които ще ви помогнат да отслабнете за няколко дни

вар. Ако започнете да правите диети и упражнения за отслабване, е необходимо да знаете и седемте напитки, които имат свойства да помогнат за свалянето на излишните килограми от корема.

които

Знаеш ли какво течностите са необходими за отслабване? Уебсайтът Salud 180 направи интересен списък със седем необходими течности за отслабване:

1. Мента вода: Въпреки че не изгаря директно мазнините, ментата помага за подобряване на храносмилането, посочва Медицинският център на Университета в Мериленд. По-доброто здраве на храносмилането ще ви помогне да отделите токсини, да ви държи в движение и да изгаряте калории.

2. Кафе: Джудит Дж. Въртман, психолог и автор на "The Serotonin Power Diet", заявява, че кофеинът е лек диуретик, което ще доведе до загуба на вода и от своя страна отслабване. Но по-мощен ефект върху загубата на тегло е способността му да увеличава потреблението на енергия по време на тренировка.

3. Вино: Лу Уанг, асистент по медицина в Brigham and Women Hospital, казва, че алкохолът увеличава изгарянето на калории поради термогенезата. Така че в допълнение към неговите антиоксиданти, като пиете по една напитка на ден, телесната ви температура ще се повиши и ще изгорите мазнини.